Kezdőlap/Táplálkozás/Kiegészítők/Almaecet segíthet a fogyásban?
A cikk tartalma
Az almaecet egy különleges kulináris tudományi összetevő, amelyet évszázadok óta "egészségjavító elixírként" használnak. Ez azért van, mert különféle előnyökkel jár testünk számára, és a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy valószínűleg képes segíteni a fogyásban, ha belevesszük az étrendbe.
Ez a fajta ecet számos egészségügyi előnyt tartalmaz. Ezért használhatja, és kiváló étrend-kiegészítővé teheti. Ennek köszönhetően a konyha nagyon sokoldalú összetevőjévé válik, így nagyon könnyű beépíteni a napi étkezésbe.
Derítsd ki hogy almaecet segíthet a fogyásban.
Mi az almaecet?
A almaecet Ez egy olyan termék, amelyet ennek a gyümölcsnek az erjesztésével állítanak elő. Gyártási folyamatának két alapvető lépése van:
- Először az almákat vágják vagy törik össze, hogy élesztővel keverjék össze, amely feladata lesz a gyümölcsben lévő fruktóz alkoholokká történő átalakítása. Ennek a lépésnek a végén megszerezzük azt az almabort.
- Második lépésként egy speciális baktériumot adnak hozzá, amelynek feladata az alkohol erjesztése és ecetsavvá alakítása, amely a konyhai ecet fő vegyülete.
Általában ez a folyamat akár 30 napot is igénybe vehet; Ma azonban vannak olyan feldolgozóiparok, amelyek képesek felgyorsítani ezt a folyamatot, amíg csak egy napba telik a végtermék előállítása.
Adatként meg kell jegyezni, hogy ez egy alacsony kalóriamutatójú termék, minden 15 ml-nél csak három kalóriát használunk, és extraként nem tartalmaz szénhidrátot az összetételében.
Az almaecet miért vékonyít el?
Fontos tudni, hogy az ecetsav, almaecet fő összetevője, legalább három különböző módon járul hozzá étrendünkhöz.
1. Csökkenti a vércukorszintet
Rágcsálókon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az ecetsav javítja a máj képességét a cukor anyagcseréjére, aminek következtében kevesebb kalóriát nyerünk a naponta fogyasztott cukrokból.
2. Csökkenti az inzulinszintet
A vérünkben található cukor csökkentésével az inzulinszint is csökken. Ez gyorsítja a testünk zsírégetésének sebességét és a testünk zsírtartalmát.
3. Csökkenti az étvágyat
Az ecetsavról kimutatták, hogy erősen befolyásolja a hipotalamusz idegsejtjeit, amelyek felelősek az étvágy szabályozásáért. Ez csökkenti az étvágyunkat, kevesebb ételt fogyasztunk naponta, és ezért fenntartjuk az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
Az almaecet 3 előnye
1. Javítja az inzulin asszimilációját
Ez a pont különösen pozitív azok számára, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, vagy más néven 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, mert számos kutatás kimutatta, hogy az almaecet akár 34% -kal is növelheti a szervezet inzulinérzékenységét, javítva ezzel a ezek az emberek.
2. Segít a policisztás petefészek-szindróma tüneteinek kezelésében
Bizonyára a PCOS olyan állapot, amiről már korábban is hallott, mert 16 és 40 év közötti nőknél nagyon gyakori, és akik ebben a szindrómában szenvednek, tudják, milyen kellemetlen lehet.
Egy olyan nőcsoporton végzett vizsgálat, amely 110 napig napi legalább 15 ml almaecetet fogyasztott, azt mutatta, hogy ez hozzájárulOktassa a petefészek ciszták; Még néhány olyan nőnek is segített, akiknél ennek az állapotnak súlyosabb stádiuma volt, a szabályozott peteérés fenntartásában a vizsgálati időszak alatt.
3. Küzdelem a gyomor-bél baktériumok ellen
A almaecet működik, mint a erős antiszeptikus. Ez a minőség segítheti testünket a baktériumok leküzdésében, amelyek szennyezett ételek fogyasztása során fertőződnek meg, például az Escherichia Coli
A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy az almaecet akár 90% -kal is csökkentheti ennek a baktériumnak a gyomorban lévő kolóniáit, és védőgátként működik, mindaddig, amíg rendszeresen fogyasztják.
Hogyan kell almaecetet venni?
Almaecet hozzáadása az étrendhez A Daily valóban nagyon egyszerű, mivel sokféle recept részét képezi, amelyeket kipróbálhat, és salátaöntetként is nagyon jól működik. Most, ha a heti étrend kiegészítő kiegészítőjeként szeretné használni, még könnyebbé válik.
Csak egy evőkanál almaecet (kb. 15 ml) bevitele, amelyet elkeverhet vízzel vagy gyümölcslével, elegendő ahhoz, hogy egy hét múlva észrevegye ennek hatását. elixír a fogyáshoz. Javasoljuk, hogy ezt a műveletet naponta kétszer-háromszor ismételje meg, és soha ne vegyen be több mint 30 ml-t egyszerre, mert ez az érzékeny embereknél hányingert okozhat.
Következtetés
Az almaecet lehet a étrend-kiegészítő Nagyon hasznos a heti étrend szempontjából, amely segít a fogyásban a termék nagyon különleges tulajdonságai miatt, és mindennapi egészségének javításában is segít, mert ez egy olyan anyag, amely megvédi a testedet az esetleges bakteriális fertőzésektől és a gyomor-bélrendszeri betegségektől.
Ezenkívül nagyon könnyű felvenni a konyhai repertoár ötletlistájába, mert csak lében vagy vízben hígítva vehető igénybe, sőt számos receptben és sok saláta öntetként is használható, amelyet maga készíthet. ., meghívjuk Önt, hogy próbálja ki, és nagyon rövid időn belül észreveszi azokat az előnyöket, amelyeket a almaecet étrendjében.