Nara Briega
"Lapátiához, Definíció szerint a hiánya motiváció vagy érdeklődés az élet különböző aspektusai, amelyek általában a kényelmetlenség vagy a kilátástalanság állapotához kapcsolódnak. Megfigyeljük az apátia hatását érzelmi és viselkedési szinten egyaránt "- magyarázza Patricia Martínez, a Halitus Orvostudományi Intézet pszichológusa erről a tünetről, amelynek leggyakoribb jellemzői: affektív ellapulás, a kitartás hiánya és az ön által generált gondolatok csökkentése és viselkedések.
"Számomra az apátia az közöny, érdektelenség; Menekülök ezekből az állapotokból, mindig ott próbálok lenni, ahol vagyok: figyelmes, érzékeny és egyúttal a legjobbat közvetítem a környezetembe "- mondja Mariana.

aktuális kérdések

"Azt hiszem, akkor meg kell próbálnia közvetíteni a hangulatát Mindig megpróbálok örömet szerezni bennem. Vannak napok, amikor nem lehetek száz százalékos, és megengedem, de anélkül, hogy hagynám, hogy ez a folyamat mindent megtámadjon, vagy a lelkemben rendezkedjen be ".

Ha az apátiát nem diagnosztizálják és terápiásán kezelik, akkor fokozódhat és válhat abulia; ésVagyis az érdeklődés hiánya, amely hozzáfűződik az ember mindennapi életét alkotó dolgok elvégzésére irányuló vágy hiányához.

Martínez szerint "az állapot súlyosbodik, mivel a tünet az ember életének elsődleges területeit érinti. Például apatikus beteg lehet az, akit nem érdekelnek kulturális vagy aktuális kérdések, nem érdekli a politika, a gazdaság vagy az aktuális kérdések., nem mutat érdeklődést a jövőjük megtervezése iránt stb. De amikor valaki azt mondja nekünk, hogy nem akarja magát megtisztítani, nem dolgozni vagy folytatni szokásos szokásait (vagyis az élet fenntartásának legalapvetőbb dolgait), akkor valószínűleg egy apátia uralta képpel állunk szemben ".

Okoz

Egyes tanulmányok összefüggést tártak fel az agy frontális lebenye (ahol a legnagyobb kognitív aktivitás kortikális zónái találhatók) és a limbikus rendszert (érzelmek tartózkodási helyét) körülvevő bazális ganglionok között. Apátia esetén ezek a kapcsolatok valamilyen módon megszakadhatnak.

A halitus pszichológus szerint, okai között szerepel a kannabisz-fogyasztás, ami megváltoztatja a dopamin és a noradrenalin aktivitását, olyan hatásokat okozva, mint az amotivációs szindróma, amelyet apátia, csökkent memória, csökkent hajtóerő és önirányított aktivitás jellemez. Valami hasonló történik a marihuána használatával.

Argentínában a 20 és 35 év közötti fiatalok pszichológiai konzultációinak jelentős növekedését figyelték meg az elmúlt években. disztimikus, ciklotimikus és depressziós, ahol az apátia és az apátia a domináns. A tanácsadók többsége elsősorban marihuánát használ, második helyen pedig kannabisz.

Vannak olyan környezeti okok is, mint a stressz, a frusztráció, a szerves betegségek és még sok más. Végül nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a helyet, amelyet a karakter kaphat ebben az egészben. A pesszimista, aki mindig meglátja az élet negatív aspektusait, hajlamos megkopni a hangulatot, és apátiát, apátiát és érzelmi ellapulást kelt.

Se fehér, se fekete

Kezelés
Az apátia olyan tünet, amelynek kezelése nagymértékben függ az azt kiváltó szempontoktól vagy rendellenességektől. Általános szinten azonban különböző stratégiák hozhatók létre:
"A terápiában az apatikus alany általános szabályként profitálni fog azokból a stratégiákból, amelyek segítenek neki megalapozott célkitűzéseket létrehozni, és amelyek eleinte némi könnyedséggel megvalósíthatók, és idővel fokozatosan kissé több erőfeszítést igényelnek. A kognitív szerkezetátalakítás is hatékony lehet.a lehetséges diszfunkcionális hiedelmek módosítása érdekében, amelyek befolyásolhatják az alany világlátását és önmagát, valamint olyan terápiákat, mint Rehm önkontrollja, hogy reális és elérhető célokat lehessen kitűzni. Általában az önbecsülés növelése és a kellemes feladatok elvégzése is nagyon hasznos "- magyarázza Liliana Encina, a pszichológus végzettségű szakember.

Változások a napi rutinban- Mivel a stressz és a negatív tapasztalatok az apátia másik okai lehetnek, az időgazdálkodás is elengedhetetlen.

Emiatt tevékenységek elvégzésére van szükség olyan ütemtervek meghatározásával, amelyek teret engednek a pihenésre, valamint az ezt megkönnyítő különféle gyakorlatok és technikák végrehajtására.

"Az egészséges életmód elengedhetetlen a tünetek javításakor. Az étkezési kontroll lehetővé teszi a különböző hiányosságok biztosítását, amelyek segíthetnek apátia kialakulásában. Ugyanígy ismert, hogy a testmozgás elősegíti az endorfinok képződését abban az értelemben, hogy megvalósítása hasznos lehet. mind ebből a szempontból, mind az egyes esetek mögött fellelhető szorongás és frusztráció csökkentésében "- mondja Encina.

A kezdeményezésnek a beteg környezete általi támogatása és megerősítése nagy segítséget nyújt az apátia állapotok leküzdésében, különösen olyan rendellenességek esetén, mint a depresszió. Pszichoaktív szerek, különösen depressziós szerek használata, káros hatásai lehetnek, és elősegíthetik az apátia fenntartását, sőt generálását. Így az ilyen típusú anyagok fogyasztását csökkenteni és ellenőrizni kell.
Pszichotrop gyógyszerek alkalmazása: egyes esetekben szorongásoldó vagy antidepresszáns gyógyszerek használatára lesz szükség. Mások, amelyek hozzájárulnak a neurotranszmitterek, például a noradrenalin és a dopamin keringésének javításához, szintén hatékonyak.
Kulcsok az apátia legyőzéséhez

Az első lépés az orvosi problémák kizárása. Hormonális tényezők vagy más szerves problémák kizártakigen, meg kell értenünk, mi áll a lelkiállapotunk mögött.

Ezután meghatározzuk a átálltn. Ebben csak egyet fogunk tenni: megoldani a problémákat. Meggondoljuk, hogyan lehet szembenézni ezzel az elégedetlenséggel, félelemmel, csalódással ... Meg fogjuk teremteni a leválás folyamatát mindattól, ami mozgásképtelenné tesz minket.

Fokozatos változások: apró változásokat vezetünk be rutinjainkban. Például megváltoztathatjuk étrendünket vagy új ütemtervet állíthatunk be. Később, és amikor feltételezzük ezeket a kis variációkat, itt az ideje, hogy nagyobb változásokat kezdeményezzünk. Azok, amelyeknek jólétet kell hoznunk nekünk, amelyek alkalmazkodnak létfontosságú elvárásainkhoz.
Tegyen konkrét célokatolyan dolgok felé, amelyeket napi szinten el tudunk érni, és amelyek elégedettséget jelentenek számunkra.
Dacoljon az apátiával. Miután beépítettük az új rutinokat és elértük a napi célokat, meg kell tanulnunk megtámadni ezt az érvénytelen állapototés. Amikor észrevesszük, hogy ez az érzés megjelenik, keressünk egy alternatívát. Például, gondolhatunk valami újra és motiválóra, ami miatt eltűnik.