Az alma olyan gyümölcs, amely folyamatosan megtalálható a piacon, de ezeket általában szedik nyár végén vagy kora ősszel, a fogyasztás szempontjából fenomenális időszak.
A tartósabb táplálkozási tulajdonságokat tartalmazó gyümölcsök között van az alma, bár vannak más előnyei is, amelyek fantasztikusak az egészség szempontjából. A Merca2-ben elmondjuk, milyen előnyök származnak az úgynevezett evésből "Csoda gyümölcs".
Túlzott mennyiségű rost és vitamin
Minden 100 gramm almához hozzávetőlegesen 2,4 rost tartozik. Vitamintartalmát tekintve óriási mennyiségű A- és C-vitamin van kialakítva, ugyanakkor nagy dózisú kálium bizonyítható. Például egy közepes almának van 8 mg C-vitamin, és a bőr alatt helyezkedhet el. Kerülje a hámozást!