Csak mondj igent! A latin média robbanása - Lehetőségek bármilyen nyelven (2021 január).
Azok a prediabéteszben szenvedők, akik később lefekszenek, később étkeznek, és a nap folyamán aktívabbak és éberebbek - az "éjszakai preferenciájúak" - testtömeg-indexe magasabb, mint a prediabéteszben szenvedőké, akik a nap folyamán korábban, vagy reggel jelezze a preferenciát. Az éjszakai preferenciájú emberek körében a legmagasabb BMI az elegendő alváshiányhoz kapcsolódik - derült ki a chicagói Illinoisi Egyetem által vezetett tanulmányból.
Az ázsiai résztvevőket vizsgáló és Dr. Sirimon Reutrakul, az UIC Orvostudományi Egyetem endokrinológiai, cukorbetegség- és anyagcsere-docense által vezetett tanulmány eredményeit a Frontiers in Endocrinology folyóirat publikálja. .
A prediabetes egy olyan állapot, amelyben a vércukorszint magasabb a normálnál, de még nem elég magas ahhoz, hogy a 2-es típusú cukorbetegség legyen. Az étrend és a testmozgás megváltoztatása nélkül a prediabéteszben szenvedő betegeknél nagyon nagy a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
Az elegendő alváshiány korábban összefüggésben állt számos egészségügyi állapot, köztük az elhízás és a cukorbetegség fokozott kockázatával. Az éjszakai preferencia a nagyobb súlyhoz és a cukorbetegség nagyobb kockázatához is kapcsolódik.
Reutrakul és kollégái a reggeli/esti preferencia és a testtömeg viszonyát akarták megvizsgálni a prediabetesben szenvedők körében, a testzsírnak a testmagassághoz és a testsúlyhoz viszonyítva.
"A cukorbetegség olyan széles körben elterjedt betegség, amely olyan hatással van az életminőségre, hogy az új életmódbeli tényezők azonosítása, amelyek hozzájárulhatnak annak kialakulásához, segíthetnek abban, hogy tanácsot adjunk a betegség korai stádiumában lévő betegeknek, mit tegyenek tovább. és kerülje el. " a prediabetes igazi cukorbetegséggé válik "- mondta Reutrakul.
Összesen 2133 prediabéteszes résztvevőt vontak be a vizsgálatba. A reggeli/esti preferenciáját egy kérdőív segítségével értékelték.
Azok a résztvevők, akik "reggel" magas pontszámot értek el, válaszoltak a kérdésekre, jelezve, hogy inkább korábban ébredtek, korábban voltak tevékenységeik, és a nap elején éberebbnek érezték magukat, mint azok, akik "este" magas eredményt értek el. Az alvás időtartamát és az időt kérdőív segítségével határozták meg, és minden résztvevőnél értékelték a szociális jet lag mértékét. A szociális jet lag tükrözi az alvási idő változását a hétvégék és a hétvégék között. Korábban kimutatták, hogy a nagyobb társadalmi lemaradás (pl. Az alvási idő nagyobb változása) egyes populációkban magasabb BMI-vel jár. A résztvevők átlagos életkora 64 év volt, az átlagos BMI négyzetméterenként 25,8 kilogramm volt. Az alvás átlagos időtartama éjszakánként körülbelül hét óra volt.
A kutatók azt találták, hogy a 60 évesnél fiatalabb résztvevők esetében a társadalmi jet lag magasabb szintje magasabb BMI-vel társult. A 60 évesnél idősebb résztvevők körében azoknak, akik éjszaka inkább preferálták, magasabb volt a BMI, és ez a hatás részben az elégtelen alvásnak volt köszönhető, de nem a társadalmi jet lagnak. Az éjszakai preferencia közvetlenül a magasabb BMI-vel volt összefüggésben ebben a csoportban.
"Az alvás ideje és időtartama potenciálisan módosítható" - mondta Reutrakul. "Lehet, hogy az embereknek rendszeresebb az ágybeosztásuk, és több alvásra törekszenek, ami segíthet csökkenteni a BMI-t és a cukorbetegség lehetséges kialakulását ebben a magas kockázatú csoportban.".