Az iOS 13 érkezésével az Apple operációs rendszerébe beépítette az Egészségügyi alkalmazást, amellyel nyomon követheti fizikai állapotát, nyomon követheti napi tevékenységeit, hasznos értesítéseket vagy értesítéseket kaphat, valamint tükrözheti orvosi adatait.

Az egészségünkről való gondoskodás mindennapjaink egyik legfontosabb kérdése, ezért mindig különösen hasznos, ha van egy készülékünk, amely lehetővé teszi a szokások nyomon követését. Ennek tudatában az Apple erre a célra elindította az iOS 13 alkalmazással ellátott Health alkalmazást.

apple

A név mindent elmond. Az Egészség alkalmazással a szoftver nyomon követheti a tevékenységet, figyelemmel kíséri az ételeket és az elfogyasztott kalóriákat, valamint nyomon követheti az alvási szokásainkat, ha párosulunk egy Apple Watch-tal.

Ezután bemutatjuk az Egészségalkalmazás főbb jellemzőit, és mindent, amit tudnia kell ahhoz, hogy fitt maradjon és leküzdje a mindennapi élet tevékenységi kihívásait, hogy sokkal egészségesebb életet élhessen.

Állítsa be az Egészségügy alkalmazást

Az első dolog, amit meg kell tennie, meg kell adnia orvosi adatait és preferenciáit az Egészség alkalmazásban, hogy nyomon tudja követni az előrehaladást. Indítsa el az alkalmazást, és kattintson a profil ikonra a jobb felső sarokban. Válassza az „Egészségügyi profil” lehetőséget, és adja meg nevét, dátumát, nemét és egyéb adatait.

Miután kitöltötte profilját, nyomja meg a jobb felső sarokban található "Szerkesztés" gombot, és hozzáférhet a tevékenységek listájához, amelyek közül kiválaszthatja, melyeket szeretné megjeleníteni az "Egészség" főképernyőn.

Adja meg a tevékenység adatait manuálisan

Ha véletlenül nincs Apple Watch vagy más kompatibilis tevékenységi karkötő, akkor a futásait, sétáit és egyéb sporttevékenységeit is mentheti, ha manuálisan beírja az adatokat az Egészség alkalmazásba.

Ehhez nyissa meg az alkalmazást, és kattintson a képernyő alján található „Felfedezés” lehetőségre. Ezután válasszon egy beállítást, amely megfelel a rögzíteni kívánt adatoknak (például Tevékenység), majd válasszon egy konkrétabb kategóriát (például Gyaloglás + Futótávolság).

Jelentést fog látni az eddig elért haladásról, de új munkamenetek megadásához nyomja meg a jobb felső sarokban található „Adatok hozzáadása” gombot. Most elmondhatja az alkalmazásnak, hogy mikor és mennyi ideig edzett. Nyomja meg az „Hozzáadás” gombot.

Kapcsoljon össze további extra alkalmazásokat

Az Health alkalmazás jó adattár, de nem ez a legkönnyebb használni. Szerencsére, ha egy ideje már használ egy másik fitnesz alkalmazást, jó eséllyel összekapcsolhatja az Egészség alkalmazással.

Ehhez nyissa meg az alkalmazást, és válassza az „Összefoglalás” fület. Ezután érintse meg a fiókja ikonját a jobb felső sarokban, és válassza az „Alkalmazások” lehetőséget az „Adatvédelem” részben.

Most megjelenik a készülékére telepített alkalmazások listája, amelyek kompatibilisek az Egészségalkalmazással. Az egyikre kattintva az összes megosztott mutató megjelenik, a füleken keresztüli engedélyezéssel vagy letiltással.

Rögzítse az adatokat egy Apple Watch vagy egy tevékenységi karkötő segítségével

Az edzések, lépések és egyéb tevékenységek rögzítésének legegyszerűbb módja egy fitneszkövető vagy az Apple Watch használata. Általában automatikusan észlelik, amikor elkezdesz edzeni, lehetővé téve számukra minden mozdulatod rögzítését.

Nyilvánvaló, hogy a tökéletes illeszkedés az Apple Watch, mivel ha párosítva van az iPhone-jával, automatikusan rögzíti mozgásait és tevékenységeit közvetlenül az Egészség alkalmazásban.

A készülék számos egészségügyi alapú célt is tartalmaz, amelyek emlékeztetőkkel segíthetnek a fitnesz céljainak elérésében.

Jelenleg sok fitneszkövető van a piacon, így nehéz megtudni, melyiket válasszuk. Mindegyik másképp fog csatlakozni az Egészségalkalmazáshoz, általában saját dedikált alkalmazásai révén, például a Fitbit.

Mérje meg a haladást

Miután minden működött, meg akarja nézni, hogyan tárolják és jelenítik meg az összes információt. Itt ragyog az Egészségügyi alkalmazás különösen a többi platformon.

Az alkalmazás megnyitásakor az „Összefoglalás” fül nagyon vizuálisan jelenik meg, és jelentésekkel és grafikonokkal jeleníti meg azokat a különböző elemeket, amelyeket kedvencként jelölt meg a konfigurálás során.

Vannak olyan kiemelt részek is, amelyek áttekintést nyújtanak az előrehaladásról és arról, hogy hogyan fejlődött az előző hetekhez képest. Bármelyikre kattintva több adatot tartalmazó oldal nyílik meg, amely lehetőséget kínál nap, hét, hónap vagy év szerinti megtekintésre.

Lefelé görgetve megmutatja, hogy a jelenlegi teljesítményed összehasonlítja-e az előző dátumokat (feltételezve, hogy régóta rendelkezel az eszközökkel), miközben további alkalmazásokat javasol a nyilvántartás javításához.

Eddig az Apple Health használatának és kihasználásának útmutatója. Most készen áll az edzettség javítására. Ha továbbra is szeretné kihasználni az Apple Watch használatát, olvassa el az általunk készített cikket az év legjobb Apple Watch alkalmazásairól .

Értesítéseket kap a Macworld-től a legfrissebb hírekről, véleményekről és a legjobb ajánlatokról

Szerző: Alfonso Casas, szerkesztő

Alfonso hallgatóként kezdett írni a Macworld számára. Évekkel később tovább bővíti technikai tudását, hogy az Apple-ről szóló elemző cikkekké alakítsa.

Alfonso Casas legújabb cikkei:

Megjegyzés: Lehet, hogy kis jutalékot kapunk minden oldalunkon található linken keresztül végrehajtott vásárlásért, de ez nem jelent önnek külön költséget. Ez szintén nem befolyásolja szerkesztőségi függetlenségünket. Több információ.