A testépítés úgynevezett aranykorában Arnold minden kétséget kizáróan egyszerre volt sikere modellje és módszereinek maximális képviselője, mert amit Arnold mondott, azt mások elhitték, és ha mégis, akkor mások is utánozták. Ami a képzési módszereket illeti, a tennivaló szavát általában "érinthetetlen" elvként fogadták el, kivéve a szabályt, amikor a tömeget próbálták megcsalni a pillanatot megragadó guruk esetében.
Ha Schwarzenegger vagy a kor bármely más testépítője alkalmazott egy bizonyos módszert, és ez megtörtént az edzőteremmel, népszerűvé vált, nagyon egyszerű oka volt annak megismétlésére; egyszerűen működtek tehát ban ben az aranykor csak számított az eredményeknek .
Akkor csak a testépítőket érdekelték az eredmények; Úgy gondoljuk, hogy ez a legjobb, amit elmondhatunk arról a filozófiáról, amely Arnold és kortársai napjainak edzésmódszereit vezérli, mert ezek működtetik a dolgokat, egyszerűen azért, mert keményen dolgoztak a siker eléréséért. Így azáltal, hogy megtudtuk, mi működött a mozgatóerőön, és hogyan viselkedett a test bizonyos ingerek alatt, az empirikus tudás tudományos lett, az idő múlásával javította a dolgokat, és generációról generációra adta át a leggyakoribb módszereket, rendszereket és programokat.
Ha Arnoldot érdekelték az új és szokatlan megközelítések, akkor kipróbálta őket, és ha beváltak, akkor érdemes volt megnézni, ahogy felért a csúcsra. Egy idő után az ötleteket beépítették az általános filozófiába, hogy mi hatékony vagy mit kellett teljesen elvetni. Csak az számított, hogy működött.
A kutatás felülmúlta a nagyok tapasztalatait
Sok szempontból a nap testépítői nem sokban különböztek a mai sportedzőktől és tudósoktól. Elméleteket dolgozunk ki a meglévő bizonyítékok alapján, tesztelve a hipotéziseket önkénteseknél, klienseknél vagy profi sportolóknál az eredmények megfigyelésére; Ha valami hatékonyabbnak tűnik, mint az előző, akkor jelenleg az új megközelítésnek helyet kell találni, azon kívül, hogy tanulmányozzuk, mivel ez hatással lenne a tudományos kutatásra.
Ez számos okból fontos, az első az, hogy egyértelmű elmozdulást mutat a testépítéssel kapcsolatos kollektív gondolkodásmódban, mivel nem elég tudni, hogy a dolgok működnek. Ma sokkal fontosabb tudni, miért működnek; és ez sajnos kétélű kardnak bizonyult, mert ami jó, ellentmondást kelthet, amely megnyitja az ajtót a kritikus gondolkodás előtt.
Az elméletek ellenőrzött környezetben történő tesztelésének képessége segít megfigyelni, mi működik, és módosítani a dolgokat, hogy jobban működjenek; A fitnesz- és egészségiparon belül ez némi kárt is okozott, mert az elmúlt két évtized során a kutatás sokkal magasabb státuszt nyert, mint a nagyok szava, emlékezve arra, hogy az aranykorban csak az eredmények számítottak .
A tanulmányokat sokan minden témában az utolsó szónak tartják, és ez előre nem látható következményekhez vezetett, vakokká téve minket minden más iránt. Ez nyilvánvaló probléma, mert az oktatók és oktatók, akik abszolút értéket tulajdonítanak a kutatásnak, kezdenek elterjedni az edzőtermekben szerte a világon, köztudottan leértékelik a testépítés híres aranyszabályait, egyszerűen azzal, hogy figyelmen kívül hagyják őket egy haszontalan környezetben, mivel nem vagyunk tökéletes gépek.
Ha egy konkrét témát, amely egy történelmi módszer hatékonyságával foglalkozhat, még nem vizsgálták meg alaposan, akkor azt figyelmen kívül lehet hagyni, legalábbis az ágazat oktatóinak bizonyos részcsoportja szemében. Hogy egy kis kontextust kapjunk, térjünk vissza egy pillanatra az aranykor testépítőihez.
Kétségtelen, hogy nyilvánvaló, hogy amikor egy edzéstervről van szó, azok néhány rossz dolog sorozatán alapultak, a betakarítás azonban tökéletes volt. Sajnos a testépítés által nyújtott legjobb dolgok nagy része nem kapcsolódott a tudományhoz vagy a kutatáshoz, amely akkor még nem volt túl fejlett; egyszerűen nem volt tudományos adat a legértékesebb módszerek alátámasztására, mert nemcsak a legtöbb számára váltak elfogadhatóvá, hanem azért is az aranykorban csak az eredmények számítottak .
Meg kell értenünk, hogy elkerüljük azokat az embereket, akik megpróbálják ostorozni azokat a módszereket, amelyeket kizárólag megfigyelés támogatott; azok, akik nagyon függenek a tudománytól, nem engedik megélni azt a legcsodálatosabb dolgot, amelyet a természet ad nekünk, ami a saját testünk és elménk, amelynek belső tere a legjobb tudós lehet, ha az edzőteremben vagy az edzőteremben nyerünk.
Tehát, ha szét akarjuk tépni a „hagyományos testépítő bölcsességet”, akkor szem elől tévesztünk valami igazán fontos dolgot, amelyet a valódi No Pain, No Gain-en dolgoztunk fel, amelyet laboratóriumban sok esetben nem lehet értékelni. Röviden, nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek támogatnának valamit, ami nem azt jelenti, hogy nem működik, és ezért ebben az esetben az edzőterem még mindig megelőzi bármelyik laboratóriumot.
Vásárolja meg a kiadvány termékeit a BLOG kupon segítségével, és 5% kedvezményt kap vásárlása során. . Megtörni a határaidat