Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
FONTOS: Ne feledje, hogy az egyes recepteket egy szakembernek minden emberhez igazítania kell.
TÖRÖKORSZÁG TAQUITOS
(ez a recept az egész családnak szól, és ez a finom)
1/2 hagyma, 2 evőkanál fokhagyma, 1 piros paradicsom, mind apróra vágva.
1 csésze csirke vagy marhahúsleves
1 egész káposzta vagy 12 káposztalevél
1/2 kg őrölt pulykahús
Só és bors ízlés szerint
Utasítás:
Forraljunk fel 2 liter vizet, válasszuk szét a káposzta leveleket, és amikor a víz forr, akkor a káposztaleveleket úgy teszik, hogy megpuhuljanak és összecsukhatók legyenek, távolítsuk el a közepe fehér részét.
Keverje össze az összes hozzávalót a pulykahússal, és kezdje el kocka vagy tekercs készítését a káposzta levelek felhasználásával. Használjon fogpiszkálót a taquitos vagy tekercs középpontjában tartásához.
Egy serpenyőben adjunk hozzá olívaolajat, fokhagymát, 2 babérlevelet. Kicsit megsütve adjuk hozzá a csirkehúslevest és egy kevés paradicsompürét. Ezután adjuk hozzá a taquitókat vagy tekercseket, és hagyjuk főni, amíg a hús kész nem lesz. A főzési idő elkerülése érdekében a húst előtte kissé megsütöttem, így csak 10-15 percet vártam. Amikor tálalja a gyermek tányérját, adjon hozzá még egy kis olajat, vajat vagy majonézt.
TONHAL SALÁTA
1 doboz tonhal
2 evőkanál vegyes zöldség
4 evőkanál majonéz
CSIRKE lábak szalonnával
Csak tekerje a csirkecombokat a szalonnacsíkokba. Ízesítsük ízlés szerint, és tegyük a 400 ° -os sütőbe 50 percre .
CSIRKE + SAJT
Használhatnak előfőzött csirkecombot vagy csirkemellet és parmezán sajttal panírozva. Ne fűszerezze ezt a receptet, mert túl sok a parmezán sajttal.
A felvert tojással ragaszthatja a sajtot.
Ha a nyers csirkecombot használja, tegye a sütőbe 400 ° -ra 50 percre.
Ha előfőzött melleket használ, tegye kb. 20 percig 300 ° -ra.
OMELETTE SÜTEM ALAKBAN (12 cupcakes jön ki)
8 tojás (0,5 g szénhidrát. X tojás)
1/2 csésze nehéz tejszín (1/2 csésze = 20 evőkanál. 1 evőkanál = 1 g szénhidrát)
(A tojásokat és a tejszínt felverjük)
1/2 evőkanál apróra vágott paradicsom (0,25 g szénhidrát)
1/2 evőkanál apróra vágott hagyma (0,25 g szénhidrát)
1/2 oz reszelt sajt (0,5 g szénhidrát)
1/2 oz szalonna darabokban (0g szénhidrát)
Az összes hozzávalót összekeverjük.
A formát kiolajozták.
A 6-os vagy 12-es évekből származó cupcakes formába töltik, és 35 percre 350 ° -os sütőbe teszik. Fogyaszthat vajat vagy majonézt az étkezés idején extra zsírért.
Minden omlettben 1,5 g szénhidrát van.