Néhány népszerű egészségügyi forrás és az alternatív orvoslás szakembere az állítólagos előnyök mellett ecetfogyasztást javasol a vércukorszint szabályozásához. A terhesség alatt elfogyasztott ételek iránti fokozott érzékenysége azonban azt jelenti, hogy érdemes lehet elkerülni, ha terhes.

fogyasztása

Ecet

Számos egészségügyi állítás jelenik meg a népszerű médiában az ecettel kapcsolatban. Például hallhatta, hogy az ecet segít a fogyásban, megakadályozza a cukorbetegséget vagy a vércukorszint szabályozásában. Az ezen állításokat alátámasztó bizonyítékok nagyon előzetesek, vagyis nem szabad ecetet használni egy egészségi állapot kezelésére, és mielőtt étrend-kiegészítőként fogyasztaná, beszéljen orvosával.

Ecet és terhesség

Az ecetfogyasztásról beszámoltak néhány olyan mellékhatásról, amely terhesség alatt még problémásabb lehet. Először is, az ecet nagyon savas. Mint ilyen, növelheti annak valószínűségét, hogy gyomorégést fog tapasztalni, ami a terhesség alatt meglehetősen gyakori - magyarázza Heidi Murkoff és Sharon Mazel "Mi várható, amikor számítasz" című könyvükben. Az ecetről köztudottan égési sérülést okoz a nyelőcső is - jegyzi meg Dr. Carol Johnston a "Kiegészítő és alternatív terápiák az öregedő népességben" című könyvben.

Elektrolitok

Az ecetfogyasztás eredményeként jelentett egyik legszomorítóbb mellékhatás a hypokalemia vagy az alacsony káliumszint. A kálium egy elektrolit, amelyet normál szinten kell tartania a kommunikáció és a sejtek működésének, valamint a folyadék egyensúlyának érdekében. Míg a hipokalémia nem gyakori mellékhatása az ecetfogyasztásnak, a terhesség nagyobb kockázatot jelenthet az elektrolit-egyensúlyhiányra, ezért a használata előtt beszéljen kezelőorvosával.

Alternatívák

Ha ecetet használ a vércukorszint stabilizálásához, amely az egyik leggyakoribb alternatív felhasználása, érdemes inkább egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztania. Gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonák és friss növényi zsírok kombinációjának fogyasztása segít természetes módon stabilizálni a vércukorszintet anélkül, hogy olyan anyagra kellene támaszkodnia, amely növelheti a kényelmetlenség vagy a komplikációk valószínűségét a terhesség alatt.