Normális, hogy naponta többször is vágyakozik a tested valami édes iránt. Néhány csokoládé vagy fagylalt azonnal átmehet a fején, ezáltal a cukorevés késztetése ellenőrizhetetlenné válik.
Bár jelentéktelennek tűnik, ezeknek az édességeknek a csábításába esés tönkreteheti egészséges táplálkozásunkat; Ezért kell vigyáznunk és jobb lehetőségeket kell keresnünk e vágy kielégítésére.
Az egyik jó választásnak számító étel közé tartoznak a természetes joghurtok, amelyek édes ízét adják áfonya, eper és kis mennyiségű zab hozzáadásához.
Másrészt, az édes krumpli az első falatból telített? a vágyad, mivel egészen édes. Sokoldalú étel, így tökéletes, ha reggelire, ebédre és természetesen belefoglalja; hirtelen délutáni vágyakozásra. Az emberek palacsintában vagy házi sütemények alapanyagaként használják
Ász? Ugyanakkor tanácsos mindig tartani otthon a kedvenc gyümölcseit, mivel ezek bármelyike segít? és nagyon hozzájárulnak majd a testedhez.
A gyümölcsök ugyanazt az érzést keltik, mint a cukros termékek, főleg, ha valamilyen házi készítésű süteménybe készítjük őket.
A szárított vagy dehidratált gyümölcsökkel ugyanez a helyzet, jó marék mazsola vagy pirospaprika is működhet.
Ilyen módon az egyik kedvenc lehetőség mindig a mogyoróvaj? vagy a tejszín, mivel egészséges és nagyon ízletes. Nagyon sok energiát szolgáltat a test számára, és képes kielégíteni minden vágyát, mivel ez egyfajta természetes édesség. Helyettesítheti a lekvárral, és keksz vagy teljes kiőrlésű pirítós kíséretében fogyaszthatja el.
Végül a csokoládé az egyik legkeresettebb, különösen, ha gyermekei vannak; mi változik abban, hogy a magas cukrot helyettesítheti egy egészségesebbé, a vágy legnyugtatásának legjobb módja nem az, hogy abbahagyja az evést. Mit tehet, ellenőrizze a kakaó százalékos arányát a címkén: minél több a mennyiség, annál kevesebb lesz hozzáadott cukor és zsír?.