A talkum vagy kréta használata a kezeken az erőedzés idején lehetővé teszi a súlyok, rudak vagy gyűrűk jobb megfogását, megakadályozva a kezek megcsúszását az azonos páratartalom miatt, azonban ha krétát használ a kezén az edzéshez, azt javasoljuk ne alkalmazzon túl sokat.
A kréta mérsékelt használata lehetővé teszi a biztonságosabb fogás és megakadályozza, hogy megcsúszjon a verejték miatt, amely a kezeden lehet, azonban a a felesleges kréta kiszáríthatja a bőrt, a bőrkeményedések és a könnyek jelenlétének növelése, valamint társai iránti tisztelet hiánya válhat.
A kezén lévő krétafelesleg a rúdakat, gyűrűket vagy súlyokat megrakja porral, ami távolról sem kedvez a fogásnak, akadályozhatja azt. Ezenkívül a többi sporteszköz, a padló és a környezet általában piszkos lesz, ha valamennyien visszaélünk a kréta alkalmazásával.
És így, ha krétát használ a kezén edzéshez, ne felejtse el, hogy ne alkalmazzon túl sokat, mert feleslegesen sérüléseket okozhat a bőrén, és csekély tisztelet jele az edzőtermetársaival szemben.
És te, használsz krétát a kezeden edzéshez?
- Banki kockázatok; túl nagy ahhoz, hogy leessen;
- Online időzítő intervallum edzéshez
- Hét gyakorlat otthon történő edzéshez anyagigény nélkül (egy a hét minden napjára)
- Jóga gyerekeknek otthon, hogyan kell gyakorolni gyermekeivel (és öt rutin az együttes edzéshez)
- Egy ember, akinek el kellett hagynia; túl elhízott a szexhez; több mint 100 kg fogyni