Elismert szakorvos táplálás Azt szokta mondani, hogy "Az elfogyasztott étel lehet a legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyógyszer, vagy a leglassabb méreg." Az üzenet világos: egyél egészséges és kiegyensúlyozott és nagyszerű jóléted lesz.
Mit jelent azonban a "kiegyensúlyozott táplálkozás"? Több ezer diéta és táplálkozási szakember tanácsolja, mit szabad enni és mit kell kiküszöbölni étrendünkből, hogy az eredmény bizonytalan. Nyilvánvaló azonban, hogy mind a fehérjék (tojás, tejtermék, hús stb.), Az Omega 3 és 6 esszenciális zsírok, gabonafélék és magvak, gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek ennek a táplálkozási piramisnak a részei.
Mit nyerek azzal, ha jól eszek?
Étrendünk célja a testünk számára szükséges táplálkozási értékek biztosítása, és ezáltal jó egészségnek és erős immunrendszernek örvend, minden felesleg és hiány káros lehet. Nézzük meg a kiegyensúlyozott étrend néhány előnyét:
A kiegyensúlyozott étrenddel sokat lehet nyerni. Fogadjon egészséges és egészséges étrendre, és élvezze a hosszú távú vas egészségét!
- Kiegyensúlyozott étrend - mi ez, előnyei és heti menü 【HSN Blog
- Kiegyensúlyozott étrend, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kulcsa - MENzig
- Kiegyensúlyozott étrend, egészséges étrend, egészséges étrend
- Egészséges étrend - Hogyan készítsünk egészséges étrendet az egészségről és a közérzetről
- Candida méregtelenítő étrend - Az Egészségügyi Blog - Egészséged, Wellness és Blog