táplálkozás

Ha el akarjuk kerülni, hogy a jövőben bizonyos problémákat szenvedhessünk, elengedhetetlen, hogy már kiskorától kezdve hozzászokjunk az egészséges táplálkozáshoz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megszerezzük a mindennapi életünkhöz szükséges tápanyagokat, kerülve azokat, amelyek nagy problémákat okozhatnak nekünk, például a zsírokkal vagy cukrokkal való visszaélést.

A társadalom legfiatalabb gyermekei között az egyik fő probléma a magas a túlsúlyos gyermekek aránya, az úgynevezett ócska táplálékkal való visszaélés motiválta. Nagyon gyakori, hogy egész nap remekül étkeznek mennyiségű sütemény vagy gyorsétterem, például pizzák vagy hamburgerek amelyek nagy mennyiségű egészségtelen tápanyagot tartalmaznak összetételükben.

Ilyen fontos az egészséges ételek, hogy egyre többen aggódnak étrendjük miatt. Spanyolországban ez már régóta megtörtént, de más országokban, például az Egyesült Államokban (a gyorsétel paradicsoma), elkezdték komolyabban venni az ételeket, és egyre többen választják gyümölcs vagy zöldség használatát az ön elkészítéséhez. edények.

A helyes étrend az, amely megfelel a személy alapvető szükségleteinek életkoruknak megfelelően, és ez megfelelő növekedést és fejlődést tesz lehetővé gyermekek esetében, és amely lehetővé teszi a megfelelő súly megtartását, megakadályozva a betegségek kialakulását felnőtteknél. A helyes táplálkozás lehetővé teszi az emberek számára, hogy teljes biológiai, pszichológiai és társadalmi jólétet élvezzenek.

Ha azt akarjuk, hogy gyermekeink teljes életet éljenek, akkor azt javasoljuk, hogy fiatal korától kezdve szokja meg őket a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ahol gyümölcs, zöldség vagy hal rendszeres része ennek az étrendnek.