Igazi bevásárlókosarat készítünk, így láthatja, hogy az egészséges táplálkozás nem kerül több pénzbe.

Fogyasszon egészségesen komplikációk nélkül és anélkül, hogy bántaná a zsebét, lehetséges, és megmutatjuk Önnek ezt a cikket. A kísérlet hogy nem tudtunk ellenállni a végrehajtásának és amivel bebizonyosodik, hogy az egészséges ételek nem kevésbé gazdaságosak mint ócska étel. Ha nem hiszed, csatlakozz hozzánk!

megmutatjuk

Bármelyik hétfőn egy kávézóban, Puerta de Alcalá közelében, a főváros szívében. Két 40 év körüli nő beszélget az irodába lépés előtt. Beszélnek a dolgaikról. Gyerekek, forgalom, találkozók. És a beszélgetés egy pontján. aktuális téma: a táplálás. Most, hogy a Kötegelt főzés divatos. Most, hogy Spanyolországban egyre több ember vallja be magát felixitaristák. Most, hogy a mozgalom Igazi étkezés letelepedik és követőket szerez. Jelenleg a nők egészséges táplálékról beszélnek. "Nagyon drága!" - mondja az egyik. "Igen, igen. Férfi! Ha egyedül élsz, talán megengedheted magadnak, de az egészséges táplálkozás drága, természetesen igen" - válaszolja a másik.

Hadd cáfoljuk meg érveit hölgyeim. Kiderült, hogy ezen a héten a telva.com oldalon kísérletet hajtottunk végre. Megkértük egy dietetikus-táplálkozási szakértőt és egy azonos korú közgazdászt, hogy készítsenek képet a múlt heti bevásárlólistáról. Mindkettő hangsúlyozza, hogy vannak dolgok, amelyek egyik hétről a másikra megmaradnak, és tisztázzák, hogy mindkét esetben kettőnek való vásárlásról van szó. Csak mi akartuk ellenőrizze a két kocsi közötti árkülönbséget. Az alábbiakban bemutatjuk a két önkéntes nem manipulált és lebontott listáját, és meghívjuk Önt, hogy elemezze őket egy kis részletességgel.

Vásárlás táplálkozási szakembertől

  • Spenótzsák (1,99 €)
  • Zsák sárgarépa (0,55 €)
  • Brokkoli (0,99 €)
  • Hagyma háló (1,60 €)
  • Cseresznyeparadicsom (€ 1)
  • Három érett avokádó (4 €)
  • Saláta rügyek (1 €)
  • Padlizsán (1,35 €)
  • Tasak nyers mandula (3 €)
  • Héjas diózsák (2,5 €)
  • Természetes őrölt kávé (1,15 €)
  • 85% étcsokoládé tabletta (2 €)
  • Banánkezes (2 €)
  • Narancssárga háló (2,6 €)
  • Kis doboz eper (2 €)
  • Szabad tartású tojás (2 €)
  • Két egész tégla (2 €)
  • Természetes joghurtok (0,95 €)
  • Félpácolt sajt éke (3 €)
  • Lazac karaj (5,65 €)
  • Csirke filé (3,20 €)
  • Tonhalkonzerv (3,30 €)
  • Olívaolaj (3 €)
  • Almaecet (2 €)
  • Teljes kiőrlésű tészta (0,89 €)
  • Lencse (1,45 €)

ÖSSZESEN: 55,17 EUR

Pár vásárlása

  • Olívaolaj (3 €)
  • Fehér cukor tasakokban, 50 egység csomag (1,15 €)
  • Intenzív őrölt kávé keverék (1,15 €)
  • Üveg könnyű tonhal olívaolajban (3,35 €)
  • Szardínia olívaolajban, két egység csomag (2,60 €)
  • Nagyon vastag fehér spárga (2,53 €)
  • Házi olívaolajban sült paradicsom (1,17 €)
  • Búzaliszt (0,43 €)
  • Szabad tartású tojás (2 €)
  • Finom spagetti (0,96 €)
  • Makaróni (0,49 €)
  • Finom tészta (0,63 €)
  • Asztriai babpörkölt (1,85 €)
  • Folyékony csirkehúsleves (1,80 €)
  • Szardellával töltött olajbogyó, hat darabos csomagolásban (2,15 €)
  • Zsák sült mandula (3,65 €)
  • Sült hámozott mogyoró só nélkül (3,05 €)
  • Makadámiadió (2,70 €)
  • 12 darabos sör (5,40 €)
  • Üdítő (3,50 €)
  • Vékonyra szeletelt főtt sonka (3,06 €)
  • Szeletelt juhsajt (2,43 €)
  • Nagyon gyengéd fagyasztott borsó (1,60 €)
  • Narancssárga háló (2,60 €)
  • Banánkezes (2 €)
  • Hagyma háló (1,60 €)
  • Brokkoli (0,99 €)
  • Fagyasztott lapos zöldbab (2,49 €)
  • Croissant-csomag (1 euró)
  • Fehér pirítós kenyér (1,3 €)
  • Két egész tégla (2 €)
  • Vaj (3,30 €)
  • Folyékony joghurt (3)

ÖSSZESEN: 70,93 €

A táplálkozási és a közgazdász lista között 15,76 euró különbség van, a második drágább, mint az első. Az az igazság, hogy a közgazdász nem gondozza magát rosszul. Talán megteszik üdítők és rágcsálnivalók. Micsoda véletlen, talán ezek drágítják a vásárlást. A táplálkozási szakember, akivel örömmel beszélhettünk, Bárbara Hernández, a Cocosinsal projekt megalkotója, akivel más esetekben is volt kedvünk beszélgetni. Hernández teljesen meg van győződve arról, hogy az egészséges táplálkozáshoz nem kell vagyont költenie. Azt mondja nekünk, hogy nem kell elragadnunk a marketing állításoktól. A valóban teljes gyümölcsön, zöldségen, zölden, hüvelyesen és gabonán alapuló étrend egészséges étrend és olcsó. Talán az a probléma, hogy úgy gondoljuk, hogy az egészséges táplálkozás a fogadás egzotikus termékek. Írta: a rózsaszínű Himalája só, sárkánygyümölcshöz, rengeteg matcha teához és mákhoz. De nem. Mindezek olyan extrák, amelyeket hozzáadhatunk vásárlásunkhoz. Olyan cikkek, amelyek egyenértékűek lehetnek zacskó zsetonnal, rágógumival, cukorkával vagy csokoládé sütivel, amelyek időnként több kosárba is esnek.

Ezen okok miatt ezt a cikket annak a két nőnek szentelték a kávézóban. Annak érdekében, hogy megértsék, hogy az egészséges táplálkozás nem drága, okos. Hogy az egészséges csemegék kevésbé gazdaságosak, mint a kevésbé egészségesek? Lehet. De vajon a reflux, a gáz vagy a fejfájás elleni tabletták nem kerülnek-e többe nekünk? A pattanásos kozmetikumok nem kerülnek többe nekünk? A szépség és a wellness a konyhában kezdődik. Ez egy tipp, amelyet azok a nők ne felejtsenek el. Mi sem, akik a szakértőknek köszönhetően naponta kicsit többet tanulunk! Készen áll arra, hogy jobban fogyasszon, és spóroljon is?