Intelligens edzésekkel és adaptált táplálkozási tervekkel segítünk a népszerű futóknak, akik minden nap javítani szeretnének és javítani szeretnék a nyilvántartásukat. Dr. Hervás Rafael - orvos. A futás, a fizikai aktivitás és az egészség szakértője. Lurdes Álvarez nővér a motiváció és a változásmenedzsment szakértője

háromszöge

  • Rajt
  • Rólunk
  • Így segítünk Önnek
  • Immunokális
    • Tudományos tanulmányok: citokinvihar és glutation
  • Blog
    • Kiképzés
    • Egészség és táplálkozás
    • Újonc futók
    • Motiváció és Wellness Futás
    • Nő és futás

A klasszikus táplálkozási piramis mindig kritikát kapott elismert táplálkozási szakemberektől.

Ez tény.

És ez azért fontos, mert referenciaeszköz a legtöbb egészségügyi szakember számára, akik tanácsot adnak a lakosságnak az egészséges táplálkozással kapcsolatban.

De ezúttal minden megváltozott.

Megérkeztek a flamingók, és csak fejjel lefelé fordítva szinte mindenkinek örömet szereztek.

És ez az - hogy fenntartsuk a koherenciát az agyunk által látottak és a vizuális üzenetek számára adott értelmezés között - a használt formátum kiemelt fontosságú. És ez az új verzió figyelembe veszi.

Kíváncsi lehet, hogy mi az új ebben az egészséges tippeket tartalmazó infografikában, amely nem foglalkozik a - sok elavult - "táp-piramis" egymást követő felülvizsgálatával .

Számos figyelemre méltó sikert lehet kiemelni, és Dr. Revenga neves táplálkozási szakértő gyűjti blogjában.

Nagyon érdekes figyelmesen elolvasni a cikkét. Letöltheti a képet, sőt, ha szükséges, didaktikai anyagot is kérhet.

Villanásként továbbítjuk Önnek a hírt, de hagyjuk önnek az összefoglalót, amelyet a Flamenco Egészséges Életmód Intézete saját honlapján készít, a piramis ezen új változatának háromszínű háromszöggé alakításának szerzői.

4 alaposzlop tartalmazza:

  1. Minden étkezés alapját friss növényi élelmiszerekből kell készíteni
  2. Korlátozza az állati eredetű élelmiszerek jelenlétét
  3. Az italának főleg víznek kell lennie
  4. Minél kevesebb az ultrafeldolgozott élelmiszer, annál jobb

Ha étrendünkben betartanánk ezeket az egyszerű irányelveket, és félretennénk jelenlegi mozgásszegény viselkedésünket, akkor azt adnánk testünknek, amire valóban számít, és genetikai programozással egészségesnek kell lennie.

A Flamenco Intézet honlapja és a videó is az anyanyelvükön találhatók. A tanácsunk az, hogy használja a google fordítót, ha annak online változatát adja meg annak tartalmának megtekintéséhez.

A videó feliratát Antonio, R. Estrada írta a @SinAzucarOrg-tól.

Ha valódi információra van szüksége, és a mai társadalomban sok magas fogyasztású élelmiszer hozzáadott cukrának tartalmáról érdeklődő elfogultság nélkül van szüksége, akkor hagyjuk a linket egy didaktikus, világos és leleplező könyvhöz, amelyet nemrég adott ki ugyanaz a szerző, aki lefordította az egészséges élet flamenco egyesületének háromszögének videója