100 gramm savanyúság, uborka, keserű 2,3 gramm szénhidrátot, 1,2 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 1208 milligramm nátriumot és 94,08 gramm vizet tartalmaz
100 gramm savanyúság, uborka, keserű 11 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
A savanyúságokban, az uborkában, a keserűben 0 milligramm koleszterin és 0,20 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (47,0 µg), A-vitamint (191 mg) vagy C-vitamint (1,0 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm savanyúságban, uborkában, keserűben 2,3 gramm szénhidrát van, ez a napi szükséglet 1% -a.
100 gramm savanyúság, uborka, keserű 1,06 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm savanyúságban, uborkában, keserűben 1208 mg só van, ez az összes napi szükséglet 81% -a.
100 gramm savanyúság, uborka, keserű 94,08 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 94% -át.
A savanyúságokban, az uborkában, a keserűben nincs fehérje
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
Néhány savanyúság, uborka, keserű vitamin a következő: K-vitamin (47,0 µg), A-vitamin (191 mg) és C-vitamin (1,0 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A savanyúságokban, az uborkában és a keserűben található esszenciális ásványi anyagok a következők: kálium (23 mg), foszfor (14 mg) és magnézium (4 mg).