kockázatai

Az ókorban az elhízás státusszimbólum volt. Emiatt nem furcsa érzéki testeket és kiejtett ívelt vonalakat találni az adott korszak műalkotásaiban. Mindazonáltal, a súlyaránytalanság (az egyes emberek testalkatához viszonyítva) nagy kockázatot jelent az egészségre.

Ma, az elhízást az Egészségügyi Világszervezet (WHO) krónikus betegségként sorolja fel. Ezenkívül egyéb feltételeket is magában foglal, amelyek összeadva jelentősen bonyolítják és veszélyeztetik az emberek életminőségét.

Elhízás: előzetes szempontok

Azok az emberek szenvednek elhízástól, akiknek a testzsírja meghaladja a 25% -ot, és azoknál a nőknél, akiknek a testzsír-indexe meghaladja a 30% -ot.

A városi életmód, az egészségtelen ételek, a mozgásszegény életmód és a tápanyagban szegény étrend néhány Okoz amelyek az elhízást szinte globális csapássá teszik. Becslések szerint 2008-ban körülbelül 1,4 milliárd felnőtt volt túlsúlyos, 2010-ben pedig 40 millió ötéves gyermek volt túlsúlyos.

Az elhízás az ötödik halálozási ok a világon. Az elhízás eseteinek 30% -a genetikai tényezőknek köszönhető, amelyek befolyásolják az anyagcserét, felesleges zsírfelhalmozódást generálva. Az elhízás eseteinek 70% -a összefügg egészségtelen életmódbeli szokások, hogyan kell fenntartani a magas kalóriatartalmú étrendet és keveset mozogni.

Elhízással járó betegségek

Első, az abban szenvedők átlagos várható élettartama három évvel csökken. Ezenkívül ezek a tünetek előfordulhatnak:

  • Szexuális diszfunkciók
  • Szívelégtelenség, aritmiák, tüdőembólia
  • Veseelégtelenség, vizeletinkontinencia
  • Vastagbél, petefészek, méh rák
  • Menstruációs rendellenességek, meddőség
  • Apnoe, asztma, légszomj
  • Stroke
  • Cukorbetegség
  • Magas vérnyomás
  • Depresszió

Tudod, hogy az elhízás kóros állapot, amelyre nagyon oda kell figyelned. Szerencsére ez egy olyan betegség, amely jó eredménnyel kezelhető. A kezelés azonban általában hosszú, nehéz és remissziós és relapszusos ciklusokkal jár. És így, elengedhetetlen a szakember segítsége.

Az elhízás megelőzése

Ha elhízott, ne habozzon, forduljon táplálkozási orvoshoz. Olyan étrendet fog ajánlani, amely különösen alkalmas az elhízás visszaszorítására, nagyon alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag. A szakemberrel folytatott konzultáció segít eloszlatni a kételyeket, ez mindig kiváló ötlet, és ez az első lépés az elhízás megszüntetésére.

  • Menj sétálni, futni, edzeni egy tornateremben stb. Kezdje el motorozni, ahelyett, hogy autót vezetne. Mondjon le a mozgásszegény életmódról, és játsszon a legjobban tetsző sportot. Az aerob gyakorlatok mindenekelőtt ideálisak a fogyáshoz. Ily módon serkentik a pulzusunkat, és kiküszöbölik a kalóriákat.
  • Ma, különböző műtétek vannak az elhízás kezelésére. Minden szempontot elmagyaráz, ha úgy dönt, hogy a.
  • Engedje el a rossz szokásokat mint a dohányzás vagy az alkohol.
  • Soha ne vegyen be tablettákat hogy egy orvos nem írt fel.
  • Tedd magad a pajzsmirigy-ellenőrzés: sok esetben az elhízás ennek a mirigynek a működési zavarával függ össze.
  • Sokan vannak terápiás támogató csoportok a betegségben szenvedők számára. A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy barátok, családtagok és más emberek tartózkodjanak veled azonos helyzetben.

Következtetések

Az elhízás betegségnek számít, ezért nem szabad félvállról venni. A fizikai aspektuson túl, fontos egészségügyi következményekkel jár, valamint jelentősen csökken a várható élettartam.

Szerencsére manapság vannak olyan orvosi, pszichológiai és táplálkozási kezelések, amelyek támogatást jelenthetnek e betegség leküzdésére. Ha ez a te eseted, javasoljuk, hogy forduljon illetékes egészségügyi szakemberhez.