Ossza meg kollégáival!

biomechanikája

Az, hogy az elhízás biomechanikai problémákkal jár, szintén nem felfedezés. A részletek, megoldások és még a hozzájuk kapcsolódó eredetek pontosabb ismerete azonban mind a mai napig sok mindent fedezhet fel tudományos szinten, és sokkal többet utcai szinten ágazatunkban.

Alig néhány hónappal ezelőtt megjelent egy tanulmány, amely elemzi az ágyéki ROM ROM szintbeli különbségeit, 168 L4-L5 szegmenst tesztelve normál testsúlyú és elhízott alanyokhoz, és logikusan összehasonlítva mindkét csoport közötti különbségeket. Rendszerint a túlsúly terhét a kockázat fő okának tulajdonítják, bár fontosnak tűnik az örökletes szempontok, mint például a sejtgyulladás hatása az osteoarthritis kialakulásában.

A fő elméletek azt mutatják, hogy az elhízott betegek csontjainak minősége jó, mivel a kompressziós túlterhelés maga is megerősítési adaptációkat generál az ilyen típusú szövetekben (Frost, 1990). Figyelembe kell azonban venni a test meszesedését kiváltó reakcióját, valamint a szalagok és maga a lemez merevségét.

Következtetések:

  • A fő különbségek a ROM-ban voltak az ágyéki rotáció és a lemez tömörítése során. Ezek a különbségek nagyobbak a nőknél, mint a férfiaknál.
  • A hajlítás-nyújtás szintjén nincsenek szignifikáns különbségek.

Ezek az eredmények megerősítik a korábbi gyanúkat, és különösen a nőknél és a transzverzális síkon (rotáció) általános szinten jelzik, hogy speciális stratégiákat kell keresni mind az adaptált képzés, mind a testtartás-higiénia szempontjából ezekben a populációkban:

  • A mindennapi tevékenység során keresse meg a gerinc megnyúlásának elemeit, valamint javítsa az állást és különösen az ülést.
  • Válasszon olyan alternatívákat az elvégzendő gyakorlatokban, amelyek a lehető legkevésbé kompromittálják a biztonságosnak tartott ROM-okon kívüli tömörítési, fordítási és lemezforgatási erőket.
  • A munkaingerek az ágyéki és a hasi területre összpontosítottak, a terület stabilitása és kontrollja alapján, a "zóna (több mint pont) semlegesnek" tekintett tartományon belül.

A TANULMÁNY:

  • Frost HM: Csontváz szerkezeti adaptációk a mechanikai használathoz (SATMU): 2. Wolff törvényének újradefiniálása: az átalakítási probléma. Anat Rec. 226: 414–422, 1990
  • Rodriguez-Martinez, N. G., Perez-Orribo, L., Kalb, S., Reyes, P. M., Newcomb, A. G., Hughes, J.,… és Crawford, N. R. (2016). Az elhízás szerepe a gerinc biomechanikájában és radiológiai változásaiban: in vitro vizsgálat. Journal of Neurosurgery: Gerinc, 24.(4), 615-623.