elhízás

Minden november 12-én Az elhízás elleni világnap, amelynek célja tájékoztatni és felhívni a figyelmet az elhízásra és a túlsúlyra, azon túlmenően, hogy intézkedéseket kell elfogadni a túlsúly és az elhízás arányának világszerte történő folyamatos növekedésének visszaszorítására.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás világszerte elérte a járvány mértékét, világszerte körülbelül 2 milliárd embert érint. Hazánkban a becslések szerint ez A felnőtt lakosság (25-60 év) 39,3% -a túlsúlyos és 21,6% az elhízás, így a lakosság több mint felének súlya magasabb, mint az ajánlott. Az elhízás gyakoribb a nőknél (17,5%), mint a férfiaknál (13,2%), és ezt megfigyelték az elhízás gyakorisága növekszik az emberek öregedésével. A gyermek- és ifjúsági populáció (2-24 év) esetében az adatok az elhízott gyermekek 13,9% -át, a túlsúlyos gyermekek 12,4% -át mutatják. Ebben a korcsoportban az elhízás prevalenciája magasabb a férfiaknál (15,6%), mint a nőknél (12%).

A WHO az elhízást és a túlsúlyt rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely káros lehet az egészségre.

Számítsa ki a Testtömeg-index (BMI) gyakran használják a túlsúly és az elhízás azonosítására. A BMI az az érték, amely egy személy kilogrammban kifejezett súlyának és magasságának négyzetméterének méterben kifejezett hányadosából származik (BMI = Kg/m 2). Ez egy egyszerű és általános számítás felnőtt férfiak és nők számára egyaránt. Hozzávetőleges értéknek kell tekinteni, mert előfordulhat, hogy nem felel meg ugyanazon vastagsági szintnek a különböző embereknél. Az a személy, akinek a BMI értéke 30 vagy annál nagyobb, elhízottnak tekinthető, a 25 vagy annál nagyobb BMI pedig túlsúlyosnak. A 90 cm-nél nagyobb vagy azzal egyenlő férfiak hasi átmérője, a nőknél a 80 cm-nél nagyobb vagy nagyobb, szintén elhízás jele. Gyermekek esetében a túlsúly és az elhízás meghatározásakor figyelembe kell venni az életkort.

A túlsúly és az elhízás kiváltó oka a energia-egyensúlyhiány az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák között. Ennek oka a zsírokban és cukorokban gazdag ételek nagyobb mennyiségű bevitele és az élet egyre inkább ülő jellegéből adódó fizikai aktivitás csökkenése.

A túlsúly és az elhízás számos krónikus, nem fertőző betegség kockázati tényezője, Ide tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az izom-csontrendszeri rendellenességek és a rák egyes típusai, mint például a mell, a petefészek, a prosztata, a máj, a vese vagy a vastagbél. Az elhízott gyermekek légzési nehézségeket szenvednek, megnő a törések, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek korai markerei, az inzulinrezisztencia és a pszichológiai hatások. Ezenkívül a gyermekkori elhízás nagyobb valószínűséggel társul az elhízáshoz, az idő előtti halálhoz és a felnőttkori fogyatékossághoz.

Túlsúly és elhízás, valamint a kapcsolódó nem fertőző betegségek, megelőzhető többnyire. (hozzáférés csatolása az infografikához) Tartson kiegyensúlyozott étrendet, a modell alapján Mediterrán étrend és rendszeres fizikai aktivitás ennek két alappillére.

A megelőzési munka elengedhetetlen, kérdezze meg gyógyszertárát, ők segíthetnek Önnek, és tájékoztathatnak a táplálkozásról és az egészséges életmód elfogadásáról.

Szöveg> Rebeca González Ginés, a COFM Gyógyszerinformációs Szolgálat gyógyszerésze