A dátumot a WHO jelölte ki azzal a céllal, hogy a világ népességét megismertesse a betegségben szenvedés kockázataival.

egészségügyi

Az elhízás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint "többtényezős eredetű megelőzhető krónikus betegség, amelyet a zsír túlzott felhalmozódása vagy a zsírszövet általános hipertrófiája jellemez a szervezetben". Ma, November 12-én, a rendellenesség világnapját ünneplik, hogy az elmúlt 40 évben globálisan megháromszorozódott. Aki szükségesnek látta tájékoztassa a világ lakosságát és tudatosítsa a veszélyekről és kockázatokról a betegség eredendő tényezői, valamint a megelőzési módszerek, ezért úgy döntött, hogy kijelöli ezt az időpontot.

A szervezet legfrissebb jelentései egyértelművé teszik, mennyire aggasztó a helyzet. A számok riasztóak: Évente több mint 2,5 millió ember hal meg elhízás vagy túlsúly miatt. Ma 1 milliárd felnőtt túlsúlyos és 300 millió elhízott. Az ókorban ezek a rendellenességek a fejlett országokban gyakoribbak voltak, de, Ma az elhízás és az alultápláltság könnyen együtt élhet ugyanazon a területen.

A betegség fő oka szakértők szerint energia-egyensúlyhiány az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák között. Ezenkívül a magas kalóriatartalmú és telített zsírtartalmú ételek fogyasztása a társadalom általános mozgásszegény életmódjával együtt tovább súlyosbítja a problémát. Az első tünetek, amelyek a súlygyarapodás mellett megjelennek, az alvási apnoe, a fáradtság és a depresszió.

Mérje meg az elhízást a BMI-vel

Bár több lehetőség van, az egyik A testtömeg-index a leggyakoribb indikátor annak kiderítésére, hogy valaki szenved-e ettől a rendellenességtől (BMI). Ez a számítási művelet elosztja az ember kilogrammban kifejezett súlyát a centiméterben kifejezett magasságával. Ha az eredmény nagyobb, mint 25, az alany túlsúlyos, és ha nagyobb, mint 30, akkor elhízást szenved.

Az elhízás három fokozatra oszlik: az első a BMI-t tartalmazza 30-tól 34,9-ig; a második 35-39,9; a harmadik pedig több mint 40. Ezenkívül azok az emberek, akiknek indexe 18,5 alatt van, alulsúlytól szenvednek.

A megelőzés módjai

Az olyan betegségek, mint az elhízás vagy a túlsúly megelőzésének legjobb módja az egészséges életmódbeli szokások követése, például:

  • Táplálj jól: fogyasszon napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget, kerülje a sót, korlátozza a cukros termékek és szénsavas italok fogyasztását, figyeljen a termékek címkézésére.
  • Tartsa aktív életmódját: legyen fizikailag aktív, járjon, lépcsőzzen fel.
  • Rendszeresen keresse fel az orvost hogy ellenőrizzék az egészségét.