Mindig tisztában akarunk lenni a hollywoodi hírességek életével: szerelmeikkel, stílusukkal, gondozási szokásaikkal és természetesen karrierjükkel. Azonban az egyik szempont, amely sok kíváncsiságot generál, az a diéta, amelyet a hírességek követnek, hogy bármikor nagyszerűek legyenek.

angelina

Angelina Jolie, Beyoncé, Sofia Vergara Ők azok a csillagok, akik szigorúan gondoskodnak étrendjükről. Itt áttekintjük a műsor kedvenc sztárjainak étrendjét:

Kim kardashian

Kim Kardashian népszerűsítette a Keto diétát hogy lefogyjon a terhesség után. Más hírességek, például a modell Adriana Lima és Megan Fox színésznő népszerűsítették ezt az étkezési tervet, amelynek alapja fogyasszon alacsony szénhidráttartalmat, mérsékelt fehérjebevitelt és magas zsírtartalmat.

Linda O'Byrne táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy „a cukorciklus megszakításáról van szó. Amikor a szervezet abbahagyja a szénhidrátfogyasztást, elkezd égetni a zsírt üzemanyagként, az úgynevezett ketózis folyamatban, és napról napra fogyunk ".

Ennek sikere diéta A következő, többszörösen telítetlen vagy telítetlen zsírokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztásában rejlik, amelyek nem emelik a koleszterinszintet, és lehetővé teszik az extra súly megszüntetését: Hús, hal, tojás, olaj, vaj, majonéz, dió, avokádó és zöldségek, például brokkoli és spárga.

Amit nem szabad enni ilyen típusú étrendben, azok a cukorral és keményítővel teli ételek, beleértve a keményítőtartalmú ételeket, például kenyeret, tésztát, rizst és burgonyát, mivel ezekben sokkal magasabb a szénhidráttartalom.