kapcsolata

Dr. Calleja Kempin, Ignacio Javier

San Francisco de Asís Kórház

Valami olyan egyszerű, mint az alvás, néhány ember számára ez valós probléma, közvetlen hatással van a személyes jólétre és a sikerre. Az álmatlanság vagy az elegendő alváshiány pszichológiai rendellenességeket okoz és a mindennapi élet fejlődésében. Mindannyian fáradtságot és rossz hangulatot éreztünk egy álmatlan éjszaka után.

Túlsúlyos vagy elhízott betegek esetében kapcsolatot kell találni e patológia és az álmatlanság megjelenése között.

Az elhízás általában olyan mozgásszegény élethez kapcsolódik, amely az izomaktivitás és a kalóriabevitel hiányához, sőt légzési nehézségekhez vezet, amelyek elalváshoz vezetnek. Ez az alváshiány fáradtságot okoz a mindennapi életben, másrészt az kevesebb órás alvás ténye az étvágyhoz kapcsolódó hormonokra is hatással van, éhségjeleket produkálva, így a kevésbé alvók általában többet esznek, beleértve a magas kalóriatartalmú étrendjüket is élelmiszerek (különösen feldolgozott élelmiszerek).

Mint könnyen láthatjuk, az alváshiány és az elhízás ördögi kört képez, amelyet mindkét probléma kezelésére kidolgozott intézkedésekkel meg kell küzdeni.

Ami az elalvást illeti, mindannyian ismerünk tippeket az alváshoz, és olyan ajánlásokat, mint például a képernyőkkel való visszaélés, az ágy csak alváshoz való használata és az ágyban való kényszerítés, ha nem alszol el (mozgásképességnek és mozgásképességnek kell lennie) később visszatérés az ágyba).

Az elhízással kapcsolatban, Ezt intenzíven kell kezelni, az elhízás típusától és annak lehetséges okaitól függően. Jelentős vagy kóros elhízás esetén ("adiposopathiával"), a műtét alapvető segítséget nyújt az alvás visszaszerzéséhez és az obstruktív alvási apnoe szindróma gyógyításához.