Becslések szerint az Egyesült Államokban 2014-ben diagnosztizált összes rákos megbetegedés 40% -a elhízással társult; A nőknél a rákos diagnózisok 55% -a, a férfiaknál 24% -a összefügg az elhízással

felelős

Dr. Joseph Mercola, Mercola, 2020. június 7.

TÖRTÉNET RÖVIDEN

  • Kilenc év leforgása alatt (2005 és 2014) azok a rákos megbetegedések, amelyek nem kapcsolódnak az elhízáshoz, 13% -kal csökkentek, míg az elhízással kapcsolatos rákok 7% -kal nőttek. Az elmúlt évben az Egyesült Államokban 630 000 embernél diagnosztizálták az elhízással összefüggő rákot
  • Becslések szerint a 2014-ben diagnosztizált összes rákos megbetegedések 40% -ához elhízás társult; A nőknél a rákos diagnózisok 55% -a, a férfiaknál 24% -a összefügg az elhízással
  • Figyelembe véve, hogy a serdülők több mint 20% -a már az elhízás kategóriájába tartozik, és a rák arányának sikeres leküzdése érdekében a következő évtizedekben nagyobb tudatosságra van szükség a rák és az elhízás közötti kapcsolatról
  • A zsigeri zsír különösen veszélyes. A kutatások csak a hasi zsírfelesleget (testtömegtől függetlenül) társítják a gyomor-bélrendszeri és tüdőrák fokozott kockázatával posztmenopauzás nőknél
  • Az elhízás jelentős orvosi kiadásokkal és a termelékenység csökkenésével jár. Az az elhízott 20 éves fiatalember, aki elég súlyt veszít ahhoz, hogy a túlsúlyos kategóriába kerüljön, megtakarítja életének egészségügyi költségeinek kétharmadát

A világ népességének körülbelül 30% -a túlsúlyos vagy elhízott, ami szakértők szerint jelentős hatással van a rákos megbetegedésekre. Az elhízás egy 2014-es jelentésben világszerte becslések szerint évi 500 000 rákos esethez kapcsolódott.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjának (CDC) statisztikái azt mutatják, hogy a valóság sokkal kevésbé biztató, legalábbis az Egyesült Államokban.

Az elhízással összefüggő rák egyre növekszik

Míg azok a rákos megbetegedések, amelyek nem kapcsolódnak az elhízáshoz, 2005 és 2014 között 13% -kal csökkentek, az elhízással összefüggő rák előfordulása 7% -kal nőtt. 2014-ben csak az Egyesült Államokban több mint 630 000 embernél diagnosztizálták az elhízással összefüggő rákot.

Összességében elmondható, hogy az elhízással kapcsolatos daganatos megbetegedések az adott évben rákos megbetegedések 40% -át tették ki. Amint arról a Reuters beszámolt:

A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség szerint 13 rákfajtához társul a túlsúly és az elhízás. Beleértve a meningiómát, a myeloma multiplexet, a nyelőcső adenokarcinómáját és a pajzsmirigyrákot, a menopauza utáni emlőt, az epehólyagot, a gyomrot, a májat, a hasnyálmirigyt, a vesét, a petefészket, a méhet, a vastagbelet és a végbelet (vastagbél). ”.

Az American Association for Cancer Research (AACR) korábbi információi azt sugallják, hogy a túlsúly a felelős a rákos megbetegedések relatív hozzájárulásának körülbelül 25% -áért, és így a dohányzás után a második helyet foglalja el.

Más magas kockázatú magatartásokkal, például a rossz étrenddel és a testmozgás hiányával kombinálva a relatív hozzájárulás 33% -ra nő, ami az életmódválasztást fontos tényezőként befolyásolja a sokféle rák kialakulásában.

Az elhízással kapcsolatos daganatok aránytalanul érintik a nőket

A nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve. A férfiakhoz képest a nőknél több mint kétszer nagyobb az elhízással összefüggő rák kialakulásának esélye, és minél hosszabb a nő túlsúlya, annál nagyobb a kockázata.

A legfrissebb CDC-adatok azt mutatják, hogy a nők összes rákdiagnózisának 55% -a elhízással volt összefüggésben, míg a férfiaknál az elhízás a rákos esetek "csak" 24% -át tette ki. Összességében a posztmenopauzás nők emlő-, endometrium- és petefészekrákja az elhízással kapcsolatos összes rák 42% -át tette ki.

A szerzők szerint "Megfigyelési tanulmányok bizonyítékot szolgáltattak arra, hogy a korai felnőttkorban még a 11 fontos súlygyarapodás is összefüggésben van a túlsúlyos és elhízott rák megnövekedett kockázatával". Az ilyen bizonyítékok ellenére kevés ember ismeri teljes mértékben ezt az egyesületet.

Mint a CDC igazgatóhelyettese, Dr. Anne Schuchat megjegyezte: „Az a tény, hogy az elhízás és a túlsúly befolyásolja a rákot, sok ember számára meglepő lehet az Egyesült Államokban. Még nem terjedt el annak tudata, hogy egyes rákos megbetegedések elhízással és túlsúllyal járnak. ".

Figyelembe véve azt a tényt, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 71% -a túlsúlyos vagy elhízott, és a serdülők több mint 20% -a már az elhízás kategóriájába tartozik, ennek a kapcsolatnak a fokozottabb tudatosságára van szükség a rákos megbetegedések sikeres leküzdéséhez a következő évtizedekben.

Az "egészséges kövér ember" mítosz egészségtelen eszméket hirdet

Sokan továbbra is ragaszkodnak ahhoz a gondolathoz, hogy túlsúlyos lehet és egészséges anyagcserét folytathat, vagy "kövér és egészséges" lehet, de ezek az esetek ritkák és nagyon szórványosak. Noha ez az ötlet segít a súlygal összefüggő depresszió és az alacsony önértékelés leküzdésében, figyelmen kívül hagyja a túlsúlyos tényleges egészségügyi kockázatokat.

Amint azt egy 2013-as felülvizsgálat és metaanalízis megállapította, amely több mint 61 000 ember információit tartalmazta, az elhízottak nagyobb valószínűséggel idő előtt halnak meg vagy szívproblémákban szenvednek, mint az elhízottak. Normál testsúlyú emberek - még akkor is, ha nem a súlyuk miatt, egészségesek lennének - ami arra késztette a kutatókat, hogy:

"Az anyagcserében egészséges, normális testsúlyú emberekhez képest az elhízottak nagyobb kockázatot jelentenek a hosszú távú káros hatások megtapasztalására, még akkor is, ha nincsenek anyagcsere-rendellenességeik, ami arra utal, hogy nincs egészséges hízásminta.".

A kutatások megerősítik, hogy a zsigeri zsír - a belső szervek körüli zsír felhalmozódása, amely általában a derék méretének növekedéseként jelenik meg - közvetlenül összefügg az inzulinrezisztenciával, a magas vérnyomással, a szívbetegségekkel, az agyi stroke-okkal és a rákkal.

Az Egyesült Államokban, Görögországban, Izlandon és Új-Zélandon a felnőtt férfiak több mint 90% -ánál és az összes gyermek felénél volt ez a kockázati tényező.

A hasi zsír különösen veszélyes a posztmenopauzás nők számára

A Medical News Today megjegyezte, hogy "az elhízással metabolikusan normális testsúlyú embereknek egészségügyi problémái lehetnek, és a BMI [testtömeg-index] jelenlegi mérésével ezeknek az embereknek akár 50% -át is figyelmen kívül lehet hagyni".

Más közelmúltbeli kutatás csak a hasi zsírfelesleget (testtömegtől függetlenül) kapcsolta össze a posztmenopauzás nők emésztőrendszeri és tüdőrákának fokozott kockázatával.

Line Maersk Staunstrup, a tanulmány szerzője és kutatója szerint:

„Átlagban az idősebb nők felhasználhatják ezeket az információkat, mivel a menopauza átmenete köztudottan a testzsír elmozdulását indítja el, amely a központi törzs területére irányítja. Ezért az idősebb nőknek különösen tisztában kell lenniük életmódjukkal, amikor közelednek a premenopauzás korhoz ”.

Hogyan mérjük a testösszetételét

Valójában a BMI többször is megbízhatatlan módszer az ember testösszetételének mérésére, mivel nem veszi figyelembe az izomtömeget és az intraabdominális (zsigeri) zsírtömeget.

Sokkal pontosabb mérés az, ha megméred a derekad (a borda alatt lévő legkisebb terület körüli távolság, a hasad felett) a magasságodhoz viszonyítva.

A derék kerülete a legegyszerűbb antropometrikus mérés a teljes testzsír kiszámításához. Az egészséges derékkörfogat általános útmutatója a következő:

Alternatív megoldásként megmérheti a derék-csípő arányát. Ez úgy történik, hogy a csípő kerületét a legszélesebb ponttól, a fenekén át mérjük.

Ezután mérje meg a derekát a természetes derék kerületének legkisebb részén, közvetlenül a hasa felett. Ossza meg a derékméretét a csípőmérésével az arány megszerzéséhez, vagy használja a Marylandi Egyetem online derék-csípő aránymérőjét.

Az elhízás magas ára

Más kutatások szintén dekonstruálják az "egészséges zsír" fogalmát, és azt mutatják, hogy az elhízás végső soron pusztítást okoz az egészségben - és a pénzügyekben is, még akkor is, ha az illető egészséges.

Számítógépes modell segítségével a kutatók megbecsülték az elhízás pénzügyi költségeit a különböző korcsoportokban. Például egy 50 éves, elhízott, normális vérnyomás- és koleszterinszinttel rendelkező személy 36 000 dollárral többet költ közvetlen orvosi ellátásra és vesztett termelékenységre.

Nem meglepő, hogy a fogyás jelentős megtakarításokkal járt. Nemcsak az egészségbiztosítási díjakat lehetne csökkenteni, ha a társadalom egésze nem küzdene az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák túlzott mértékével, hanem az emberek is megtakarítanák a költségtérítéseket és produktívak lennének a munkaerőben.

Ahogy az Medicine Net beszámolt róla:

"A kutatók úgy becsülték, hogy ha egy elhízott, 20 éves fiatal elég súlyt veszít ahhoz, hogy a túlsúlyos kategóriába kerüljön, akkor életében az orvosi kiadások kétharmada elkerülhető lenne ...

Ha egy egészséges, de elhízott, 70 éves ember a túlsúlyos kategóriába kerülne, egész életében fennálló egészségügyi költségei 40% -kal csökkenthetők… ”.

Hogyan járul hozzá a túlsúly a rák kialakulásához

Az elhízás több szempontból is növelheti a rák kockázatát. Néhány rák, különösen az emlő- és az endometrium rák, érzékeny az ösztrogénre, a női nemi hormonra, és a zsírsejtek feleslegesen termelik ezt a hormont.

Emiatt is súlyos aggodalomra ad okot a kisgyermekek elhízása. A túlsúly (és az ösztrogénfelesleg) sok éven át, ha nem évtizedekig, ennek a csoportnak jelentősen megnő a rák kockázata a felnőtt életben.

Az elhízás a gyulladás emelkedett szintjével is társul a szervezetben, ami hozzájárulhat a rák kialakulásához. Az egyik alapvető oka annak, hogy a táplálkozási ketózis olyan jól működik a rák elleni küzdelemben, mert olyan hatékonyan és eredményesen csökkenti a gyulladást.

A magas cukortartalmú étrend hajlamos a hízásra, és a rákot is táplálja azáltal, hogy a rákos sejtek számára előnyös üzemanyagot biztosít.

Másrészt a zsírban gazdag egészséges táplálkozás hajlamos elrettenteni a rák kialakulását, mivel a rákos sejtek nem rendelkeznek az anyagcsere rugalmasságával ahhoz, hogy a zsírokból származó ketonokat üzemanyagként használják.

Az elhízás valószínűleg a probléma valódi okának közvetett jelölője, amely hozzájárul mind az elhízás, mind a rák kialakulásához, vagyis az inzulinrezisztenciához, amely szintén társul a leptin rezisztenciához és az mTOR útvonal aktiválásához.

Ennek oka az, hogy csökkenti a vércukorszintet és normalizálja az inzulinreceptor-érzékenységet, ami szintén olyan környezetet teremt, amely kevésbé kedvez a rák növekedésének; továbbá a testmozgásnak hasonló hatása van.

A szénhidrátok csökkentése hatékonyabb, mint a kalóriák elkerülése

A kalóriaszámolás korábban a fogyás megoldása volt. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a kalóriák elkerülésének nincs a legnagyobb hatása, például a nettó szénhidrát csökkentése. Ennek egyik oka az, hogy a zsírhoz és a fehérjéhez képest a szénhidrátok gyakorolják a legnagyobb hatást az inzulinra, amely a zsír tárolását indukálja.

A szénhidrát-korlátozás aktiválja az AMPK-t is, amely egy erőteljes jelátviteli fehérje és enzim, amely figyeli a sejtek energiaszintjét és számos fontos anyagcsere utat irányít.

Ez magában foglalja a zsírégetésben, a mitokondriumok fejlődésében, az inzulinszabályozásban és a glikogén lebontásában szerepet játszó utakat, amelyeknek nemcsak a zsíreltávolítás, hanem az általános egészség szempontjából is fontos következményei vannak.

Fontos, hogy a kutatások kimutatták, hogy a magas szénhidráttartalmú étrend - még akkor is, ha a kalóriát a fogyáshoz tervezett szintre csökkenti - megakadályozza az AMPK aktiválódását.

Ráadásul alacsony szénhidráttartalmú étrend aktiválása aktiválja az AMPK-t, még akkor is, ha a kalóriatartalma túl magas! Ez segíthet megmagyarázni, miért olyan nehéz lefogyni alacsony kalóriatartalmú étrend mellett, amikor e kalóriák nagy része szénhidrátokból származik.

Ennek ellenére a kalóriakorlátozásnak megvannak az előnyei, különösen, ha a ciklikus éhezés kalóriakorlátozásáról van szó. Véleményem szerint az étkezésed időzítése és gyakorisága valóban az egészséges anyagcsere kulcsa.

Táplálkozási ketózis: a rák megelőzésének és kezelésének kulcsa

Cikkeket írtam, amelyek részletesen bemutatják a táplálkozási ketózis rákellenes potenciálját. Alaposabb áttekintésért nézze meg interjúmat Dr. Thomas Seyfrieddel, a rák táplálkozási kezelésének egyik úttörőjével.

Több mint 25 éve tanítja a neurogenetikát és a neurokémiát, valamint ezek kapcsolatát a rák kezelésével. Ebben a témában orvosi tankönyvet írt, amely kiváló alternatív onkológusok számára, a Rák mint metabolikus betegség címmel: A rák eredetéről, kezeléséről és megelőzéséről.

Ezen a területen egy másik vezető Dr. Abdul Slocum, a törökországi ChemoThermia Onkológiai Központ munkatársa, ahol jelentős sikerekről számolt be az anyagcserével támogatott rákkezelési terápiák alkalmazásával, sokféle előrehaladott stádiumú rákban, beleértve a hasnyálmirigyet, a tüdőt, az emlőt is. petefészkek és gyomor.

A Slocum betegei közül sokan nem jártak sikerrel a hagyományos terápiákkal, sőt néhányukat hazaküldték meghalni.

Amikor megérkeznek az Ön klinikájára, felkérik őket, hogy haladéktalanul folytassanak ketogén étrendet, és maradjanak rajta a kezelés során. A táplálkozási ketózis állapotába kerülve képesek minimalizálni a szükséges kemoterápia mennyiségét anélkül, hogy feláldoznák annak hatékonyságát.

Ehelyett a hatékonyság nagymértékben növekszik, mivel testük a ráksejtekkel szemben ellenséges metabolikus állapotba kerül, sebezhetőbbé és könnyebben felszámolhatóvá téve őket.

A ciklikus ketogén étrend az optimális egészség és a betegségek megelőzése érdekében

Más kutatások azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban az emberek döntő többsége egész nap étkezik. A legtöbben késő este is elfogyasztják a napi kalóriák nagy részét, és ez a fajta étkezési szokás a súlygyarapodás és az anyagcsere-diszfunkció képlete.

Az ok, amiért sokan küzdenek a súlyukkal (eltekintve a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásától, amelyek természetes állapotukhoz képest túlságosan megváltoztak), az az oka, hogy ritkán, ha egyáltalán kihagynak egy étkezést.

Mint korábban említettük, a túlsúly jelentős kockázati tényező 13 különböző típusú rák kialakulásában.

A pozitív oldal az, hogy a megfelelő ételek fogyasztásával és az étkezés gyakoriságának csökkentésével nemcsak fogyni fog, mint az anyagcsere normalizálásának természetes mellékhatása, hanem jelentősen csökkenti a krónikus betegségek, köztük a rák kialakulásának kockázatát is.

Ha már rákja van, a ketogén étrend és az időszakos éhgyomri kombináció jelentősen javíthatja a gyógyulás esélyét. Ezt a fajta étkezési programot részletezem a Rákellenes könyvemben.

Véleményem szerint az ilyen típusú táplálkozási stratégia nem integrálása a rákos beteg kezelési tervébe (a D-vitamin optimalizálása mellett) nem más, mint orvosi gondatlanság.

A ketogén étrend és a szakaszos böjt könnyen integrálható bármely rákkezelési tervbe, amelyet követni kíván.

Személy szerint szerintem abszolút kritikus, függetlenül attól, hogy milyen típusú rákot próbál meg kezelni. További információ az előző cikkemben olvasható: "A zsírégetés, mivel az energia növeli az élet mennyiségét és minőségét".