egyéb közegészségügyi probléma

Már a karantén első hetében Alimente arra figyelmeztetett, hogy az energiamérleg változni fog, és ha nem vagyunk óvatosak, akkor nagy súlyt kaphatunk. Valóban, ez teljesült: minden héten átlagosan 1 extra kilót hízunk

Az Alimente-től már a karantén első hetében figyelmeztettük: a bezárás napja és ezért a mozgásszegény életmód könyörtelenül csökkentse a mennyi kalóriát égetünk el minden nap. Igen, igaz, hogy a házunk nappalijából virtuális jógaórákon keresztül megkísérelhetjük ezt a tényt leküzdeni, és maratonokat futhatunk az erkélyünkön. De valljuk be, ez nem a mi természetünk, és bár életmódunkban végrehajtjuk ezeket a változásokat, hatékonyságuk nem teljesen egyértelmű, figyelembe véve a testmozgás idejét és annak intenzitását.

orvosi

Normális időkben a tömegközlekedési eszközökhöz sétáló egyszerű menet vagy salátát vásárolni ebédre feltételezi az anyagcserénk beindulását, ami viszont az elfogyasztott kalóriák növekedéséhez vezet. Gránit gránit által alkotjuk a tökéletes fizikai formájú strandot vagy legalább, az istállóé amelyben a a bevitt energia megegyezik a ráfordított energiával, mit csinál, egyszerű és egyszerű, hogy nem hízunk.

Ez az egyensúly reménytelenül megbomlott, és a has, a láb, a bőr és a csípő kilóinak felhalmozódásának orvoslásának egyetlen igazi módja a kalóriabevitel korlátozása. A probléma (mintha kevesen lennének) az, hogy ez viszont éhségérzetet okoz számunkra, mivel nem az étel mennyisége vagy az a típus, amelyhez szoktunk. Valóban: nincs olyan megoldás, amely ne járna szenvedéssel és ez sokunknak hízást okozott.

"Látjuk, hogy ez a két járvány, a covid-19 és az elhízás közeledik, és ez számunkra figyelembe veszi a probléma súlyosságát"

Amint azt a López-Nava professzor, A HM Sanchinarro Egyetemi Kórház elhízási endoszkópiájának vezetője "a konzultációk 200% -kal nőttek. Sokan keresnek meg minket, akik fogyni akarnak. Nem csak azért, mert a szülés miatt híznak, hanem azért is, mert rájöttek, hogy ha ezt nem teszik meg, akkor kiszolgáltatottabbak a 19-es kovidra vagy bármely más, még hátralévő járványra. " Valóban, amint azt a "Az Amerikai Orvosi Szövetség folyóirata ” kutatók William Dietz Y Carlos Santos-Burgoa, az amerikai George Washington Egyetem munkatársa szerint "nagyon valószínűnek tűnik, hogy az olasz felnőtteknél az elhízás nagyobb előfordulása a kínaiakhoz képest hatással lehet a covid-19 halálozási aránya közötti különbségekre ebben a két országban. Ezenkívül a még nagyobb elhízás az Egyesült Államokban és a tapasztalatok arról, hogy a túlsúly növeli-e a H1N1 influenza okozta halálozást, növelik az egészségügyi szakemberek figyelmét az elhízott és a Covid-19 betegekre, mivel több agresszív kezelésre lehet szükségük ".

Az Egészségügyi Világszervezet minden évben biztosítja 2,8 millió ember hal meg elhízás miatt és a túlsúly, és hogy az olyan pandémiákban, mint amilyeneket jelenleg szenvedünk, az elhízott emberek halálozási aránya a gyanútlan határokig emelkedik. López-Nava professzor azt mondja: "Látjuk hogyan konvergál ez a két járvány, ami arra késztet bennünket, hogy vegyük figyelembe a probléma súlyosságát és intézkedéseket tegyünk annak orvoslására. Az otthoni bezártságnak ez az ideje arra szolgál, hogy átgondoljuk, hogyan akarunk szembenézni a jövővel. Ezért elkezdtünk edzeni és szakemberek segítségét kértük ".

Be kell vallanunk, hogy az a probléma, amellyel mindannyian szembesülünk a túlsúly tekintetében a karantén ideje alatt, nagyobb, mint azt el tudjuk képzelni. A A Sanchinarro Egyetemi Kórház elhízási endoszkópos egysége Adatokat gyűjtött pácienseitől, hogy új perspektívát nyerjen azokról a problémákról, amelyeket ezekben az időkben szenvednek. Az adatok egyáltalán nem biztatóak: a bezárás minden hetére átlagosan heti egy kilót hízunk. Ennek orvoslása nem könnyű, ahogy a tanár mondja: "A megkezdett étrend 95% -a kudarcot vall. Valódi és tartós eredmények elérése érdekében idővel meg kell avatkozni az éhség és a jóllakottság terén ".

Sokféle módon érhetjük el ezeket a célokat. Néhány, mint bariatrikus műtétek vagy intragasztrikus léggömbök, hatékonyak de óriási invazív a betegek számára. Mások, mint pl Terápiák a pszichológiai rendellenességek okozta szorongás és éhség kezelésére, jó eredményeket is adhatnak. De soha ne felejtsük el, hogy az egyik leghatékonyabb képlet (és igen, az egyik legnehezebben kivitelezhető) a kalória korlátozása az étrendben csatolva a a fizikai aktivitás megfelelő. De ez bonyolult.

Hogyan lehet visszaszorítani az érzelmi falatozást a karanténban

Az Alimente egyik cikkében, Patricia cimborája A táplálkozási szakembert idéztem Amil López Viéitez elmagyarázni, hogy "a fizikai étvágy általában fokozatosan jelenik meg, és parkolni is tud. Ez minden étkezésnél megnyugszik, és ha jóllakott, általában abbahagyja az evést, és ez a fajta étvágy általában nem okoz bűntudatot". A probléma az, hogy pszichológiailag az érzelmi étvágy sokkal intenzívebb: "Amikor elragad az ilyen típusú éhség, akkor többet eszel, mint általában, ami lelkiismeret-furdalást generál a bűntudat érzése".