Meisi

Kövessen minket a hálózatokon

Folyamatosan kérdezik tőlem, hogy meddig tart ez a "diéta", ha könnyű vagy sem, és ha apránként ki tudják küszöbölni a káros ételeket, a válaszok az, hogy a MEISI nem diéta, hanem táplálkozási stratégia, az idő függ az egyesektől személy, és ha nem követik őket a betűig, akkor nem lesznek meg a várt eredmények, a kívánt eredmény eléréséhez a legfontosabb az az ELKÖTELEZETTSÉG, amelyet Önök maguk vagy a szeretteitek.

1. A gyermekek egészségi állapota a szülők táplálkozási ismereteitől függ, mivel ez a megfelelő növekedés záloga, a túlsúly és a viselkedési problémák elkerülése érdekében.

A családi környezet kulcsfontosságú minden tagjának, különösen a gyermekek fejlődésének szempontjából. A szülők felelősek gyermekeik első tapasztalataikért, beleértve az étkezést (ami létfontosságú, mivel ezt a test fenntartja), ezáltal alakítják preferenciáikat, ízlésüket, szokásaikat és viselkedésüket.
A szülők példaképek, ezért példával is tanítanak (mit tesznek), közvetítik az étkezési szokásokat és közvetlenül befolyásolják gyermekeik egészségét.

Mind a korlátozás, mind a nyomás vagy a túlzott megengedhetőség a gyermekek etetésében általában rossz étkezési szokások kialakulásához vezetnek, amelyek befolyásolják a fegyelmet és az egészséget (mind fizikai, mind szellemi).
A szülői elkötelezettségnek hitelesnek kell lennie, elősegítve az egészségesebb ételek ízét. Ez azt jelenti, hogy elkerüljük az összes feldolgozott dolgot, és visszatérünk az ismert rendszerekhez, ahol az ételeket friss, természetes és feldolgozatlan ételekkel készítik. Az egészségtelen ételek, cukrok, lisztek és tejtermékek, amelyek mindegyike magas károsanyag-tartalommal rendelkezik, csökkenti a gyermekek egészségét, betegségeket, sőt mentális és érzelmi rendellenességeket okoz.

2. Elkötelezettség önmagával szemben: ugyanazt gondolom, mondom és teszem.

Az elkötelezettség végül nem más, mint akarati cselekedet annak megtétele érdekében, amit tudatosan akar. Sajnos az "automatikus pilóta" során számos olyan dolgot végzünk, amely rövid vagy hosszú távon árt nekünk, mondván, hogy változtatni fogunk rajtuk, azt gondolva, hogy tévednek ... de anélkül, hogy bármit is tennénk ellene.

Az elkötelezettség az egyik legfontosabb érték, mert ez az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a magatartást a jobb élet érdekében módosítsuk, annak minden területén.

A fogyasztói világba merülve úgy gondoljuk, hogy a jól étkezve fagyasztott gyümölcsből vagy csomagolt zöldségből álló zacskók, valamint dobozok, dobozok, csomagolások kerülnek kinyitásra ... végül is kétes eredetű és minőségű ételeket tartalmaznak (a hozzáadottakról nem is beszélve). összetevők plusz a rejtettek).
Szeretnénk jól enni, egészségesek lenni, de nem akarunk vásárolni piacokon, főzni és mindenáron elkerülni azt, amit az élelmiszeripar „egészségesnek” árul nekünk.

Jelenleg a fegyelem és az elkötelezettség nem fontos érték, nincs helyük a gyorsétterem, a feldolgozott ételek és a gyors ütemű élet világában, bármire idő nélkül ... még az egészségünknek sem.

3. Miért nem követünk el?

Az elkötelezettség három dolgot igényel: erőfeszítést (a viselkedés módosítását), fegyelmet és tudatosság megszerzését. Ez az idő befektetését, a dolgok megváltoztatását és annak feltételezését jelenti, hogy valami rosszul történik, még akkor is, ha ez ellentétes a megállapítottal.
Gyors tempójú világban a célok rövid távúak, a hatásoknak pillanatnyiaknak, az erőfeszítéseknek minimálisaknak kell lenniük, és mindenekelőtt az áramláshoz kell igazodniuk.

fontossága

Az egészséges táplálkozás egy életen át tartó elkötelezettség. Az élelmiszeripar, a divatok, a diéták, a fogyasztói szokások, a félretájékoztatás és az egész rendszer szembeszállása nem könnyű téma. Nincs mód az egészségre, ha nincs olyan alapvető étrend, amely táplálja a testet, valami lehetetlen, ha azt nem természetes ételekkel és saját konyhánkban főzik.

"Úgy véljük", hogy a kereskedelmi joghurtok "rendkívül egészségesek, mert probiotikumokkal rendelkeznek", a dobozos gabonafélék "a tökéletes reggeli", a feldolgozott és fagyasztott húsok (ki tudja, milyen maradékból készültek) táplálóak, hogy a sajtok megolvadnak, mint a műanyag 100% tehéntej. Hisszük, mert szeretnénk, mert kényelmesen élünk a fogyasztással ... még akkor is, ha ez nekünk fáj. Aztán már betegen kezdtük növelni a gyógyszeripar és az orvosi ipar jövedelmét.

Nem engedünk kompromisszumot pusztán azért, mert nem akarjuk.

4. Tudom, hogy nekem fáj, tudom, hogy nem egészséges ... de megeszem.

Az élelmiszeripar a piaci érdekeknek megfelelően jelölte meg étkezési módunkat. Tudjuk és megesszük.

Képtelenek vagyunk élni "gyorsétterem", üdítők, csomagolt harapnivalók nélkül ... abszurd mennyiségű cukrot, lisztet és tejterméket fogyasztunk (amelyek egyébként rossz minőségűek), de néhány hónapot nem tudunk igénybe venni hogy megváltoztassuk szokásainkat, új étkezési módot teremtsünk és azt egy életen át folytassuk. Csak mi vagyunk felelősek ezért. Szegény srácok! Hogyan tudunk ÉLNI úgy, hogy moziba nem járunk, és NEM eszünk valamit, bármit is? Hogyan fogunk még egyszer megenni egy csomagolt csokoládé-vacakot? MINT?

Az étel tele van adalékanyagokkal, amelyek elváltozásokat okoznak a belekben és az agyban, hogy függőségeket keltsenek és elkerüljék a jóllakottságot. Az étkezési mód megváltoztatása sok erőfeszítést igényel, mert végső soron ez a függőség elleni harc, akár tetszik nekünk, akár nem.

A mindenféle betegség növekedése nem meglepő, mert még akkor is, ha testünk él és működik ... nem igazán táplálkoznak, nem kapják meg azokat a tápanyagokat, amelyekre szükségük lenne. Mintha ez nem lenne elég, ellátnunk kell az ételt azzal, hogy mennyi kiegészítőt és vitamint találunk útközben.

Tudom, hogy nekem fáj, tudom, hogy nem egészséges, megeszem ... és megfizetem a következményeket. Ez a valóság: a legtöbb betegségünk közvetlenül kapcsolódik ahhoz, amit ettünk, akár tetszik, akár nem.

Nál nél MEISI könyv megtalálja ezt a módszertant támogató elméletet és a receptkönyv nak,-nek Átalakító konyha hogyan kell a gyakorlatba átültetni. Az információkra és az elszántságra van szükség, hogy visszanyerje jólétét.