Eszközök

Az első vérvizsgálatom vegetáriánusként

Ma megadták egy vérvizsgálat eredményeit, amelyet néhány nappal ezelőtt kértem, hogy lássam, hogy van, főleg a B12-et.
Vicces, hogy a vérvizsgálat mennyiben különbözik egy vegetáriánustól és nem. A vegetáriánus házevők minden lehetséges kockázati pontja ellenkező pólust jelent. Azok számára, akik lusták elolvasni teljes terjedelmükben, összefoglalom a legérdekesebb pontokat (kék színnel, amelyek normális határnak tekinthetők):

első

LDL-koleszterin 47
130 alatt
HDL koleszterin 70
40–60
Trigliceridek 38
50 - 150
LDH 123.
135 - 214
H.C.M. 32.5
27 - 32
B12 187
200 - 980
Kreatinin 0,54
0,50 - 0,90


Haha! Az LDL-koleszterin dolog vidám. Az orvos azt mondta nekem, hogy van egy könyvelemzésem, de 6 hónap múlva végezzek még egyet a B12 kiegészítés bevételével, hogy megnézzem, emelkedett-e a szintem.

Elméletileg HDL-koleszterin-, triglicerid- és LDH-szintem a határérték alatt van. Nem tapasztaltam, hogy az interneten néztem volna egy kicsit, hogy ez rossz (kivéve a HDL-t). Miért tesznek alsó határt?
Nézze meg, mit mondanak a túl magas HDL-ről:


Azt a magas H.C.M-et olvastam, hogy egy B12-hiány miatt lehet, hogy valójában nincs elég.

Alacsony trigliceridszint a medline szerint, alacsony zsírtartalmú étrend, hyperthyreosis, malabszorpciós szindróma vagy alultápláltság. Azt hiszem, az utóbbi hármat kizárhatom. Tehát számomra nem világos, hogy ez azt jelenti-e, hogy a diéta "túl" zsírszegény étrendet okozna, vagy egyszerűen leíró jelleggel mondja el az "alacsony" étrendet.

A kreatinin nekem is nagyon alacsony, bár határokon belül. Úgy gondolom, hogy meglehetősen alacsony szintje azt jelzi, hogy az étrend alacsony fehérjetartalmú, csakúgy, mint a legtöbb vegetáriánus étrendje. És ha a határokon belül van, azt jelzi, hogy elegendő fehérje kerül be. bár elképzelem, hogy lesznek más mutatók is.

Nos, általában elégedett vagyok az elemzéssel, annak ellenére, hogy kíváncsi vagyok, amit már sokan ismertek, és remélem, hogy a B12-kiegészítés, amelyet elkezdtem szedni, legközelebb megemeli a szintemet, bár a hiány nagyon kicsi. Körülbelül három hete szedtem a kiegészítést, amikor elvégeztem az elemzést. Kíváncsi vagyok, hogy lennék a táplálékkiegészítő előtt, után és három év vegán létem után

Várom észrevételeit és javaslatait.