Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében

csökkenti gyulladást

Az eper csökkenti a gyulladást

Az egészséges eper kielégíti édességét és csökkenti a gyulladást

Az eper (vagy eper) nemcsak finom és lédús, hanem csökkenti a vérben a C-reaktív fehérje (CRP) szintjét is, amely anyag gyulladást jelez a szervezetben. A CRP magas szintje a stroke és a szívbetegség fokozott kockázatával jár, és gyakran emelkedik, ha a rheumatoid arthritisben vagy lupusban szenvedő embereknek akut epizódja van.

A gyümölcsöt tanulmányozó Harvard Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik hetente 16 vagy több epret fogyasztottak, 14% -kal kisebb volt az esélyük a fehérje szintjének emelkedésére, mint azoknak, akik nem ették őket. Az eper ezen egészségügyi előnyei függetlenek attól, hogy fagyasztottak-e vagy frissek.

Bár a tanulmány a szívbetegségekre összpontosított, a vezető kutató szerint a CRP koncentrációjának csökkentése eper fogyasztásával az ízületi gyulladás szempontjából is előnyös lehet. Tehát most már tudja, tegye gabonára vagy joghurtra, vagy élvezze egyedül, snackként vagy desszertként.