Bizonyos ételek tönkretehetik a bőrt. Ezért tartsa ezt az ételtálból, ha reméli, hogy megőrzi a tökéletes arcszínt.

soha

Hogyan befolyásolja a diéta a bőrt

Rossz hír mindazok számára, akik szeretünk éjszaka gyorséttermi lakomát lakmározni: amit a test belsejébe tesz, ugyanolyan fontos a bőre számára, mint amit a tetejére tesz. Az antioxidánsokban gazdag ételek a legjobb élelmiszerek a bőröd számára, és néhány egyszerű étrend-módosítás elősegítheti a ragyogást, a hízást vagy a nedvesség megtartását.

Más ételek, amelyek pattanások lehetnek, kiválthatják egyes emberek bőrpírját és irritációját. Bőrgyógyászokkal beszélgettünk azokról az összetevőkről, amelyeket a jó bőr jegyében eltávolítottak az ételeikből.

Diétás szóda: Rossz a cellulit számára

Biztosan hallottad már, hogy a szódát (igen, még a diétás üdítőket is!) Kerülni kell a derekad nevében, de a diétás üdítők savtartalma különösen durva a bőrödön.

Pail Jarrod Frank kozmetikai dermatológus szerint; a sav "zsírsejtek duzzadását" okozza. Hallottál már egy nyugtalanítóbb kifejezést? Ami azt jelenti, hogy a cellulit rosszabbul néz ki.

Tésztaételek

Vegyünk egy percet a "szénhidrát-arc" kegyetlen kifejezés megfontolására: egy puffadás, amely akkor fordul elő, ha túl sok szénhidrátot fogyasztott (és amiről mindannyian egyetértünk, néha megéri). Dr. Frank emlékeztet arra, hogy az egyszerű szénhidrátok kedvelik a paszta súlyosbítja a pattanások és a narancsbőr növekedését, és megváltoztatja a folyadék szintjét a szervezetben.

Csökkentse a bevitelt a sovány fehérjék és zöldségek javára.

Tejtermékek

Egyszer leültem egy arckezelésre, ahol az esztéta egy pillantást vetett a bőrömre és azt mondta: "Túl sok tejet eszel". A tejtermék "gyulladáscsökkentő lehet", mondja Dr. Frank, vagyis minden olyan állapotot súlyosbíthat, mint például a pattanások, amelyek a szövetek gyulladásával járnak.

fehér kenyér

Ha aggódsz a kitörések miatt, próbálj átállni teljes kiőrlésűre. Dr. Frank javasolja kerülje a fehér kenyér szénhidrátjait (a fehér rizsről és más egyszerű szénhidrátokról nem is beszélve).

Burgonyaszirom

Láttál már valaha bőrgyógyászt (vagy hírességet, plasztikai sebészt, vagy nagyszerű bőrű embert) olyan feldolgozott ételeket enni, mint hasábburgonya? Kerülje az előrecsomagolt, magas savtartalmú snackeket, mivel gyulladást okozhatnak.

Muffin

Dr. Zerchner javasolja a magas glikémiás terhelésű ételek (desszertek) kerülését. Ezek az irodai kekszek gyulladást okozhatnak, és "glikálódást" okozhatnak, ami a kollagén rostok megmerevedését eredményezi, ami miatt a bőr idővel jobban ráncosodik.

Sült csirke

Az ízlelőbimbói valószínűleg imádják a sült ételeket, de az arcod utálja őket. "A sült ételek felesleges olajtermeléshez vezetnek a bőrönRhonda Klein, MD, a Connecticuti Bridgeport Hostital bőrgyógyásza elmondta a Daily Mealnek.

"A sült ételekben található hidrogénezett transzzsírok szintén negatívan befolyásolják arcbőrét." Bár a jogi korlátozások nagymértékben korlátozták az élelmiszerekben megengedett transz-zsírok mennyiségét, néhányuk mégis bekúszhat. Ezek fokozhatják a bőr gyulladását.