Az Amerikai Szívszövetség javasolja, hogy a felnőttek olyan környezetet teremtsenek, ahol az egészséges ételek érvényesülnek azáltal, hogy következetes étkezési menetrendet biztosítanak, így a gyerekek maguk választhatják meg, hogy melyik ételt fogyasszák
Kapcsolódó hírek
Ha a gyerekek választják az ételmennyiséget, megakadályozhatják, hogy felnőttkorukban elhízzanak American Heart Association a "Journal of the American Heart Association" nemrégiben megjelent tanulmányában.
Bár sok gyermek születik a veleszületett képesség, hogy abbahagyja az evést, amikor tele van, evés közben is befolyásolják a felnőttek kívánságai és követelései. Így, ha a gyermekeket úgy érzik, hogy enni válasszanak a gondozó kívánságára, nehezebben tudják megtudni, mikor vannak jóllakottak.
„A szülőknek és a gondozóknak fontolóra kell venniük pozitív élelmiszer-környezet megteremtése az egészséges étkezési szokásokra összpontosított, ahelyett, hogy merev szabályok vonatkoztak volna arra, hogy mit és hogyan kell egy gyermeknek enni "- magyarázták a kutatók.
Ezért rávilágítottak arra, hogy a felnőtteknek olyan környezetet kell kialakítaniuk, amelyben az egészséges táplálkozás érvényesül következetes étkezési menetrend, lehetővé téve a gyermekek számára, hogy az egészséges táplálkozás közül melyik ételt fogyasszák, odafigyelve a gyermekek jóllakottságának jeleire, és elkerülve, hogy több étkezésre kényszerítsék őket, amikor nem akarnak.
„A mérvadó étkezési környezet nem teszi lehetővé a gyermek számára, hogy pozitív döntési készségeket fejlesszen ki, és csökkentheti kontrollérzetét, a gyermekek számára fontos fejlődési folyamatokat. Ezenkívül a tekintélyelvű megközelítést összekapcsolják a gyermekek nagyobb eséllyel esnek, ha nem éhesek és kevésbé egészséges ételeket fogyasztanak, amelyek valószínűleg magasabb kalóriát tartalmaznak, ami növeli a túlsúly és az elhízás kockázatát "- részletezték a szakemberek az Ep szerint.
A kutatások szerint egyes stratégiák növelhetik a gyermekek étrendi változatosságát az első években, ha "válogatósak". Így a szerzők rámutatnak arra, hogy ismételten felajánlják a gyermekeket az egészséges ételek sokfélesége növeli az elfogadásuk valószínűségét, akárcsak amikor látják, hogy az idősek lelkesen ételt fogyasztanak.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket
Témák
- Álom
- Gyermekkori elhízás
- Csecsemőtáplálás
- Rost
- Cukor
- Élelmezéstudomány
- Könyvek
- Éhség
- Gyermekek
- Elhízottság
- Egészség
- Fiai
A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen
- A minimális effektív dózis az elhízott betegeket és az idősebb felnőtteket is betarthatja a testedzéshez
- Mit kell enni a gyerekeknek, hogy egészséges felnőttek legyenek Angela Manso
- Hepatitis B vakcina elhízott gyermekeknél Az AEP oltástanácsadó bizottsága
- Könnyű és finom mexikói ételek receptjei, amelyeket gyermekekkel lehet vinni
- A lemezes módszerek változatai felnőttek és gyermekek számára