Ez a bejegyzés elérhető a következő címen is: CAT (CAT)
A egyensúlyi étrend, természetes és egészséges ételekből áll, minden ember igényeihez és körülményeihez igazítva a c Alapvető kérdés a hosszú távú jó egészség érdekében s. Ha ez fizikai testmozgással és az olyan káros szokások hiányával is jár, mint a dohányzás és az alkoholizmus, számos előny érhető el. Egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen a különféle élelmiszerek és az általuk nyújtott tápanyagok ismerete .
Az egészséges ételek segítenek abban, hogy egészségesebb ember legyél, belül és kívül, valamint fizikai és mentális síkon. A jó étrend a fizikai és érzelmi egyensúly, a jó szerves és pszichológiai állapot elérését szolgálja, amely lehetővé teszi, hogy szembenézzen az élet kihívásaival.
A kiegyensúlyozott étrend szintén nagyon fontos tartsa az immunrendszerét optimális állapotban, mivel Ön biztosítja az összes szükséges vitamin és tápanyag bevitelét. Ez segít megelőzni az átmeneti betegségeket (például a megfázást), valamint a súlyosabb betegségeket is, elősegítve a fizikai állapot és az életminőség jelentős javulását.
Egy másik előny a kiegyensúlyozott étrend közül leginkább a energia bevitel . Így fizikailag és intellektuálisan is jobban teljesít, többet hoz ki mindennapjaiból, és segít elérni céljait.
Fő élelmiszer-kategóriák és a hozzájuk kapcsolódó tápanyagok
Nincs egyetlen lehetséges osztályozás, bár az alábbiak széles körben elfogadottak:
Kimutatták, hogy u Az egészséges étrend megakadályozza a potenciálisan nagyon veszélyes betegségeket mint például a szív- és érrendszeri balesetek (mivel segítenek a koleszterin- és trigliceridszint szabályozásában) és a rák egyes típusai. Ez neked is segít esztétikailag javulni, Mivel megakadályozza a túlsúlyt és késlelteti az öregedés tüneteit, például a ráncokat. Jó megjelenéssel biztosan növeli önbizalmát és önértékelését.