A fogyásnak és a könnyű fogyásnak számos módja és módja van, azonban az utóbbi időben elkezdték használni az egészség egyik legfontosabb vetőmagját, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátja a testet, mi ha a chia magról beszélünk, alább megnézzük tulajdonságait.

étvágy

chia mag

A B-komplex vitamint tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek és a szépségnek is, különösen a haj megerősítésére, több ragyogásra és hajhullás megakadályozására. A chia magok rostokat is biztosítanak, amelyek javítják a bőrt és segítenek rendszeres béltranszportja van, és így fogyhat, ezek a magok omega zsírsavakat is szolgáltatnak, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és javítani az egészséget.

Mint láttuk, a chia magnak számos előnye van, nemcsak a szépség terén, hanem segít a fogyásban és javítja az egészségünket, különösen a szív- és érrendszeri.

A Monk Fast diéta

Reggeli:
Gyümölcslé: Grapefruit, narancs, alma, ameddig természetes, a kívánt mennyiségben.

Délelőtt:
Narancs turmix: két narancs leve, apróra vágott őszibarack, néhány hámozott és mag nélküli szőlő. Helyezzen mindent a turmixgépbe vagy az aprítóba, aprított jéggel. Ha túl sűrű, adjunk hozzá narancslevet.

Ebéd:
Paradicsom és uborka saláta (amelyek valójában gyümölcsök és nem zöldségek) vagy vegyes gyümölcssaláta.

Délután közepe:
Narancs- vagy grapefruitlé, vagy egy szelet dinnye.

Vacsora:
Narancs vagy friss gyümölcs turmix.

Igyál jeges vizet

A fogyás jó módja a jeges víz ivása. Nem csak vizet kell inni, de jéghidegnek is kell lennie, mivel alacsony hőmérséklet esetén a test többet dolgozik és extra kalóriákat éget el. A víz kiváló tisztítószer a tested számára is, ezért mindig legyen együtt.

Vastagbél-terápia

A székrekedés, amely a modern civilizáció egyik legsúlyosabb szenvedése, krónikus gyulladásos állapotot okoz, amely többek között kifejezett gyomor- és súlygyarapodásban nyilvánul meg. A székletanyag felhalmozódása a bél falain sok más betegséget is okoz.

Ez a terápia a vastagbél mosásának legteljesebb és legmélyebb formája, nemcsak maga a tisztítás miatt, amely segít a vastagbél enyhítésében, hanem azért is, mert oxigénnel és ózonnal stimulálja a sejteket, így a bél a jövőben hatékonyabban működik.

Ez egy orvosi kezelés, amelyet szakembereknek kell alkalmazniuk. Adriana Díaz Hincapié, tizenöt évig tartó vastagbélterapeuta hozzáteszi: „A foglalkozások száma a beteg patológiájától függ: zsírmájú ember kezelése nem azonos a súlyos székrekedésben szenvedő ember kezelésével. Mindenesetre egy súlycsökkentő kezelésnél kevesebb, mint hat alkalom soha nem elég, táplálkozási étrenddel, testmozgással, sok vízzel és a bélflóra helyreállításával. Voltak olyan betegek, akik mindössze egy kezelés alatt két kilót veszítettek a felhalmozott széklet miatt ".

A vastagbélterápiával megkezdődik a méregtelenítési folyamat, és felismerjük a híres kifejezést: "Mi vagyunk az, amit eszünk, és így látjuk magunkat".

Ételek, amelyek segítenek nekünk a zsírmájban

A zsírmáj nagyon gyakori probléma a túlsúlyos emberek körében, ha tudjuk, hogyan lehet ezt kontrollálni, nem csak egészségünket javítjuk, hanem jelentősen lefogyunk is. Ha zsírmájban szenved, és le akarja állítani ezeket a fájdalmakat, ne hagyja ki ezeket a tippeket.

Tulajdonképpen, kerülje a narancsbőrt nehéz. Meg lehet tenni, hogy késleltessük, vagy megakadályozzuk a további megjelenését. Azt mondják, hogy a sportoló nőknél nincs cellulitisz, de ez nem mindig így van. Feltételezhető, hogy kevesebb feltételt generálnak további fejlődésükhöz, de ez nem biztos.