Az exed által kibocsátott könnyek nem teljesen hiábavalók. Valójában ezek jelenthetik a megoldást néhány plusz kiló leadására. És nem, a szakítás szomorúsága és a fogyás közötti kapcsolat nem azért van, mert kevesebbet eszel, mert depressziósnak érzed magad, vagy azért, mert sokat edzel emelje önbecsülését. Valójában hormonális folyamathoz kapcsolódik.

állapítja

Napos oldal többet szeretne elmondani erről az érdekes tudományos felfedezésről, hogy megértse, miért jó néhány szívszorító könny a testének és az egészségének.

Amit tudnod kell

A St. Paul Ramsey Medical Center által végzett kutatás alapján ma jobban megérthetjük az elhagyatottság érzésének előnyeit. E tanulmány szerint a sírás segít felszabadítani bizonyos hormonokat: prolaktint, adrenokortikotropot és leucin-enkefalint. Viszont alacsonyabb a kortizol szintje, amely anyag felelős kalóriatartás a testben.

Minden a kortizol hibája

Bizonyított, hogy a kortizol felszabadul a stressz idején. Vagyis a tested felszabadítja ezt a hormont, amikor szembesülsz a frusztráló esemény (mint egy szakítás), annak érdekében, hogy segítsen túlélni ezt a helyzetet, feltételezve, hogy menekülni fog, vagy megvédi magát a fenyegetéstől. Az igazság az, hogy jelenleg nem ezt a hormont használjuk, hogy meneküljünk a bennünket hangsúlyozó veszély elől. Testünk azonban továbbra is hisz ebben, és több kalóriát biztosít számunkra, hogy pótolhassuk az elvesztetteket.

Nem valószínű, hogy valakinek eszébe jutna futni menni egy betegségtől. Ehelyett mindannyian szükségét érezzük a sírásnak. És nem baj, hiszen a sírás az természetes válasz a testből, hogy megszabadítson minket a kortizoltól, miközben felszabadítja a prolaktin, az adrenokortikotrop és a leucin enkefalin hormonokat. A képlet egyszerű, minél többet tartalmaz a sírásra való törekvés, annál több kortizol termelődik és annál több kalória marad benned.

Nem csalhat

Ne próbáld meg sírni magad! A vizsgálat során ezt elmagyarázzák nem minden könny segítsen a fogyásban. Ezeknek őszintéknek kell lenniük, a nagy szomorúság, csalódottság és feszültség pillanatai alapján. Pontosabban, amire a testének szüksége van, az az, hogy egy intenzív pillanatban kisüljön. Tehát ne próbáljon lefogyni egy drámafilm nézésével vagy rendkívül ciki költészet olvasásával, az nem fog menni!

A tudományos tanulmányok szerint ez egy jó nyom a legjobb menetrend sírni 19:00 és 22:00 között van. Ezek azok az órák, amikor közel vagyunk szeretteinkhez, és nagyobb önbizalommal engedjük el sírásunkat.

Azok közé tartozik, akik könnyen sírnak? Most megkönnyebbülhet! Ne fogd vissza és sírj, ne feledd, hogy ez a legjobb recept, ha elfelejted exedet, és hihetetlen testet kapsz.