Ezeket a bizonyítékokat, amelyek szerint az extrém étrend káros, fontos szempontokat kell figyelembe venni, mielőtt alávetnék magukat. A legjobb dolog az, hogy ha kétségei vannak a táplálkozásra szakosodott orvoshoz, akkor az egészséges fogyáshoz szükséges támogatást biztosíthatja Önnek.

étrend káros

A karácsonyi ünnepek vagy az új év közeledtével megjelenik a fogyás eufóriája, hogy látványosnak tűnjön, és a leggyakrabban alkalmazott tápszer a súlyos étrend megkezdése. Ez azonban nem ideális, bizonyítékok vannak arra, hogy a szélsőséges étrend káros az egészségre. Néhányról elmondjuk, hogy a Nutriclinic-ben többet mutatunk be:

-Táplálkozási hiányosságokat okoznak: Szinte lehetetlen megszerezni az összes szükséges tápanyagot az élelmiszer korlátozásával, amely közvetlenül befolyásolja a test optimális működését, például a haj és a körmök törékenységét, a vesekárosodást, vérszegénységet és a bőr degeneratív elváltozásait más betegségek mellett.
-Izmokat égetsz: A rendkívüli kalóriavágás arra kényszeríti a testet, hogy az üzemanyag helyett zsírokat, hanem izmokat égessen. A probléma az, hogy amikor a diétázóknak csak a skálán lévő szám számít.
-Rossz hangulatot generálnak: Amikor az embereknek magas szintű önkontrollt kell használniuk, mint a diétáknál, akkor inkább a dühös üzeneteket kedvelik, és ingerültebbek vagy depressziósabbak.
-Újra hízik: Bár egy extrém étrend gyors fogyást eredményez, ez a veszteség nem tartós, hosszú távon a legtöbb ember még több kilót is hízik, mint amennyit leadott.

Mi a jobb?

Ha valóban hatékonyan szeretne fogyni, akkor a legjobb, ha figyelembe veszi az életmód állandó változásait. "Az extrém fogyókúra helyett fontolja meg saját személyes táplálkozási tervének elkészítését. Kezdheti fokozatos változtatásokkal, például nagyobb mennyiségű víz és zöldség fogyasztásával, amelyek hosszú távon lehetséges szokások." - javasolja Dr. White.

Ezeket a bizonyítékokat, amelyek szerint az extrém étrend káros, fontos szempontokat kell figyelembe venni, mielőtt alávetnék magukat. A legjobb az, hogy ha kétségei merülnének fel, akkor látogasson el a Nutriclinic-be, így az egészséges fogyáshoz szükséges támogatást biztosíthatjuk Önnek.