Az eredmények arra utalnak, hogy ez a korlátozott étkezési idő befolyásolja a bélben található baktériumok egyensúlyát.

Az élelmiszerekhez való hozzáférés korlátozása az étkezéshez való folyamatos hozzáférés engedélyezése helyett nyolc és 12 óra közötti időtartamra korlátozhatja az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzését, sőt visszafordíthatja az egereken végzett két tanulmány megállapításait, amelyek a sejtmetabolizmus keddi digitális kiadásában jelentek meg. .

akár

A kutatás eredményei arra utalnak, hogy ez a korlátozott étkezési idő befolyásolja a bélben található baktériumok egyensúlyát. A tanulmány szerzői azt is megállapították, hogy az alkalmi "csalónapok" hétvégén nem vonják vissza a korlátozott idejű etetés előnyeit az ilyen típusú étrenden tesztelt egerekben.

Korábban ezek a kutatók Dr. Satchidananda Panda vezetésével, az amerikai Kaliforniai La Jolla Salk Intézet Biológiai Tanulmányai munkatársaival azt tapasztalták, hogy ez a korlátozott időtartamú étkezés segíthet megelőzni a magas zsírtartalmú étrend okozta elhízást, de nem tanulmányozza annak hatásait más táplálkozási kihívásokkal vagy már meglévő elhízással szemben.

Új tanulmányaik során a tudósok különböző táplálkozási kihívásokkal értékelték az egerek időbeli korlátozását. Különböző magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételekkel etetett egereknél a stratégia segíthet megakadályozni az anyagcsere-problémák kialakulását, és előnyei arányosak voltak az állatok böjtölésének időtartamával.

Érdekes módon a védőhatások akkor is fennmaradtak, amikor az egereknek „csalónapjuk” volt, vagyis amikor az időkorlátos táplálást ideiglenesen megszakítják azáltal, hogy a rágcsálók hétvégente szabadon hozzáférhetnek az élelemhez, ez a protokoll az emberek számára különösen relevánsnak tűnik.

Végül az időbeli korlátozással történő etetés megállította vagy megfordította ezeknél az állatoknál a már meglévő anyagcsere-betegségek, például az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség előrehaladását. „Láttuk, hogy a nyolc és 12 órán át etetett állatoknak számos védő előnye volt az egészségtől. és terápiás ahhoz képest, hogy bármikor ugyanannyi kalóriát fogyaszthatnak ugyanabból az élelmiszerforrásból ”- összegzi Panda.

Egy második tanulmányban a szakértők megvizsgálták a különböző étkezési szokások hatását a bélben található baktériumokra, amelyek alkotják az úgynevezett bélmikrobiómát, és amelyekről ismert, hogy befolyásolják a szervezet anyagcsere folyamatait. Panda és csapata megállapította, hogy a bél mikrobioma nagyon dinamikus, napi ciklikus ingadozásokat mutat a különböző baktériumok arányában.

Az étrend által kiváltott elhízás megzavarja a baktériumok ezen ciklikus ingadozásait, amelyeket azonban részben helyreállított az idő korlátozott táplálkozása. "A biológusok számára ez új paradigmát kínál a metabolikus betegségek etiológiájának és a modern életmód nem kívánatos bélmikrobiomjának megértésében, amelyet szabálytalan étkezési szokások jellemeznek" - jegyzi meg Panda.