velasco

Tétel tartalma:

A kalóriák olyan hibák, amelyek éjszaka zsugorítják a ruháit

Ebben az igazságban a kalóriákról, és a következő információkat találjuk: "A kalóriák olyan kis lények, amelyek éjszaka bekúsznak a szekrénybe, és felelősek a ruhák zsugorításáért" ...

Valójában ez a mondat megnevettet minket, azonban amikor komolyan vesszük a témát, aggodalomra ad okot azok számára, akik fogyni vagy fogyni szeretnének. Mivel csak a napi vagy az ételenként elfogyasztott kalóriák számát számolják ...

A hangsúly nagyon fontos…. Képzeld el, mi történne, ha azt mondanám neked, hogy ez a kulcs és ez a kalóriaszám csökkentésében rejlik, érezhet-e nagyobb nyomást vagy stresszt a célod elérése érdekében? és az eredmény nem képes elveszíteni egy grammot sem.

Néhány embernél ennek a stressznek vagy nyomásnak éppen ellenkező hatása van, vagyis minél többet akarnak lefogyni, olyan, mintha növelésüket kérnék.

Lássuk ... ismeri azokat az embereket, akik mindent esznek, egész nap és magas kalóriatartalommal, és akik valamilyen oknál fogva nem híznak. és kíváncsian vannak olyan mondatok, mint: "Rosszul hálás gyomra van", "Köveket ehet, és még hízni sem tud" "Vékony bőrös" stb. Az ilyen típusú személyekre utalni. És itt van a kérdés: Mit csinálnak ezek az emberek enni és enni, és nem hízni?.

Hadd mondjam el, hogy edzői tapasztalatom és az "Egészséges érzelmek fogyása fogyás" javaslatának megfelelően a coaching és az NLP (Neuro-Linguistic Programming) által kínált eszközök és technikák azok a gondolatok és hiedelmek, amelyeket beépítettünk a és ez így hat érzelmeinkre és viselkedésünkre, így ezek a változások nem valósulnak meg. Ha Ön azok közé tartozik, akik azt mondják, hogy "fogyókúrázom, fogyok 1 kg-ot, de egy héten már 3-ot híztam", vagy ha egy csokoládéhoz hasonlóan visszanyerem mindazt a kilót, amelyet leadtam edzés közben ... vegye észre, hogy a következő információkat "kis súlygyarapodással" juttatja eszébe, ez a fontos, mivel így programozza az agyát.

Gondolataid az ételről

Gondolataid az ételről

Mi a véleményed az ételről ... Fontos, hogy elmélkedj és rájössz, hogy pozitívak-e neked vagy sem ... látni fogod, hogy nagyon érdekes dolgokat találsz, és ez sok értelmet ad neked.

Tehát elkezdhet igazi értéket adni a magával való kommunikációnak, hidd el, hogy ha ezzel kezdesz, akkor azon kapod magad, hogy nagy lépést teszel a célod felé. Sok gondolatot, ezért viselkedést és érzelmet fog azonosítani, és képes lesz arra, hogy kiválaszthassa, marad-e a pozitívak mellett vagy sem. ily módon érdekes lépést tesz az átalakulásod felé.