A ketogén étrend talán legrosszabb mellékhatása a rossz lehelet (ketózis vagy keto néven ismert), amely vele jár, mivel a test alkalmazkodik a megnövekedett fehérje miatt a ketózis növekvő szintjéhez. De ahhoz, hogy megértsük a ketogén légzés okát, fontos megérteni az anyagcsere működését.
A test energiát különféle táplálékforrásokból nyer, beleértve a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket; Normális esetben a szervezet először szénhidrátokat vagy glükózt bont le energiáért, majd a zsírt. Mivel a ketogén étrend és más alacsony szénhidráttartalmú diéták szándékosan korlátozzák a szénhidrátbevitelt, a test kénytelen a zsírraktárait energiára fordítani, miután kimerültek glükózkészletei. A ketózis akkor fordul elő, amikor a test bontja az energiát.
A zsírsavak ketonokká alakulnak, amelyek természetes vegyi anyagok, amelyeket a szervezet előállít, ha energiát használ; Ide tartoznak a béta-hidroxi-butirát, az acetoacetát és az aceton. A ketonok általában ártalmatlanok, és a szervezet kilégzéssel és vizeléssel szabadítja fel; ebben az esetben egy aroma, például az aceton (hasonló a körömlakkhoz) azt jelzi, hogy a test ketózis állapotba került.
Röviden: ez a gyakran kellemetlen és szégyenteljes hatás nem aggaszthatja; a ketogén légzés átmeneti, és eltűnik, ha a test alkalmazkodik az étrendhez.
- Az igazság a szénhidrát blokkolókról A boldog egészség élet - LuckyVitamin Blog
- A gladiátor diéta fogyasztott-e több zöldséget; Egészség; MASmusculo blog
- A keserű igazság a Splendáról - Jobb az egészséggel
- Zsír cukorral kombinálva, a testzsír elixírje; Egészség; MASmusculo blog
- Az élelmi rostok új táplálkozási trendje; Egészség; MASmusculo blog