Időről időre karcsúsító termékek jelennek meg, amelyek azt ígérik, hogy különösebb erőfeszítés nélkül leadják a felesleges fontokat. Úgy tűnik, ez a kesudió promótereinek ígérete is, akik azt állítják, hogy a mag segít a fogyásban.

indiai

Tehát a kesudió lenne az egészséges fogyás titka áldozatok nélkül? Vagy az, hogy a kesudió káros az egészségre?

Tartalomjegyzék:

Mi az?

A kesudió az Aleurites moluccana tudományos néven ismert díszfa gyümölcsének magva.

Az Ázsiából származó növény nagyon jól alkalmazkodott az Amazonas régiójához, és az elmúlt években fogyókúrás magként jelentették.

Mire való?

A kesudió előnyeiről gyakorlatilag nincs tudományos bizonyíték, de úgy gondolják, hogy a magot használják:

  • karcsúbb;
  • alacsonyabb koleszterinszint;
  • tonizálja és serkenti a haj növekedését;
  • csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát;
  • gyógyítja a bőrbetegségeket;
  • javítja a koleszterinszintet;
  • hasmenés kiváltása vagy leállítása;
  • csökkenti a narancsbőrt.

A hagyományos ázsiai orvoslásban a diót gonorrhoea, fejfájás, gyomorfekély és alacsonyabb láz kezelésére is használják.

Tulajdonságok

Az Aleurites moluccana magok préselése nagy esszenciális zsírsavtartalmú olajat eredményez (40% -át linolsav és 29% -át ALA vagy alfa-linolénsav alkotja) és antioxidánsokat, mint például az E-, C-vitaminokat.

A kesudió káliumot, magnéziumot, foszfort és kalciumot is tartalmaz; kisebb részben réz, cink, vas és szelén.

Lásd még:

Tényleg lefogy a kesudió?

Mint korábban mondtuk, emberekkel nem végeztek olyan klinikai vizsgálatot, amely igazolta volna, hogy a kesudió vékony. Tudjuk, hogy az A. moluccana magjaiból kivont olaj erősen tisztító hatású, és antioxidánsként is működhet.

Vagyis: lehetséges, hogy az indiai dió elősegíti a fogyást a folyadékok eltávolításával és a gyulladás csökkentésével.

A többi növényi olajhoz hasonlóan a kesudió zsír is elősegítheti a jóllakottságot, megkönnyítve az adagok ellenőrzését az asztalnál. Úgy gondolják, hogy az olaj serkenti a termogenezist, vagyis a zsírégetést.

De bár az interneten számtalan webhely állítja, hogy a kesudió vékony, tudományos bizonyíték nélkül ezt nem mondhatjuk el.

Fáj a kesudió?

A Nemzeti Egészségügyi Felügyeleti Ügynökség (Anvisa) tiltja a kesudió értékesítését, ám sokan végül az interneten keresztül találják meg a magot. Az egészségügyi ügynökség szerint a kesudió mérgező, ha szájon át fogyasztják, és használata halálhoz vezethet.

A hasmenés és a fokozott vizelés mellett a kesudió bevitele káros, mert súlyos mérgezést okozhat, mivel a növény toxikusbumint és szaponint, két mérgező hatóanyagot tartalmaz.

De vajon az ázsiaiak nem használják a magot különféle egészségügyi problémák gyógyítására? Valójában az ayurvédikus orvoslás főtt magok használatát javasolja, még mindig kis mennyiségben. Bőrbetegségek és hajkezelés esetén az alkalmazás aktuális, az olaj közvetlen felvitele a kezelendő területre.

Brazíliában az emberek nyersen - és sokszor nagy mennyiségben - fogyasztották a magot a fogyás felgyorsítása érdekében. Ilyen módon a kesudió halálhoz vezethet.

Ezért az ítélet a következő: a kesudió káros, és nem használható fogyáshoz vagy akár a belek szabályozásához.

Bár vannak olyan csoportok, amelyek megvitatják a kesudió előnyeit, és jelentéseket készítenek (amelyeket alább láthatunk) az Aleurites moluccana mag tulajdonságairól, semmilyen körülmények között nem javasoljuk a kesudió szájon át történő használatát.

A kesudió mellékhatásai

Mivel a még nyers mag felhasználásáról keveset tudunk, az eddig ismert mellékhatások valójában azokról szólnak, akik már fogyasztották az ételt a fogyáshoz.

A vetőmag felhasználói szerint a kesudió leggyakoribb mellékhatásai:

  • Erős hasmenés;
  • Puffadás;
  • Gyomorfájás;
  • A lábak duzzanata;
  • Hányinger;
  • Tachycardia;
  • Légzőszervi problémák;
  • Kiszáradás;
  • Fejfájás.

Mivel vizelethajtó, a kesudió izomfájdalmat, hipotenziót (alacsony vérnyomás) és fáradtságérzetet is okozhat.

Ellenjavallatok

Láttuk már, hogy a kesudió káros, és nem szabad fogyni. De a vetőmag fogyasztása még ellenjavalltabb terhes nők, szoptató nők és szív-, vese- és májbetegségben szenvedők esetében.

A gyermekeknek, az időseknek és a gyógyszereket használóknak kerülniük kell a kesudió fogyását vagy bármilyen más célra.

Hogyan kell inni

Az ázsiaiak főtt és mindig kis mennyiségben fogyasztják a kesudiót - pontosan úgy, mint egy fűszer. Bár a világ minden táján sok ember használ nyers kesudiót fogyás céljából, a vetőmag termelői azt javasolják, hogy forró vízbe tegyék.

Kevés vizet forralunk fel, és hozzáadjuk a kesudió magjának 1/8-át. Ezután a keveréket 5 percig hagyjuk infundálni - és akkor készen áll a fogyasztásra.

Mivel károsíthatja a gyomrot, böjt közben nem tanácsos a magot fogyasztani.

A kesudió használatának másik irányelve az, hogy a nap folyamán mindig legalább két liter vizet kell inni a veseproblémák és a mag okozta kiszáradás megelőzése érdekében.

Jelentések

Nézzen meg néhány beszámolót a kesudióról:

- A vetőmag javára:

  • „Három hónapja szedek, csak három kilót fogytam, de nem diétáztam. Többet szedek a belem rendezésére (ami most rendben működik), de azt tapasztaltam, hogy megfeszült a derékvonalam, és már nincs kedvem édességet fogyasztani. Az éhségem felére csökkent, és most kiegyensúlyozott étrendet fogok fogyasztani, hogy elérjem az ideális súlyt ”;
  • „Keveset fogytam, de látom, hogy csökkentek a méréseim. Három hete iszom, elegendő vízzel és banánnal együtt, hogy elkerüljem a káliumveszteséget, és nagyon jól érzem magam ”;
  • - Több mint egy éve szedtem, és csak a has területén vesztettem le körülbelül 15 kilót. Az első napokban fájdalmat éreztem a testben és hasmenésem volt, de ma mást nem érzek. ”;
  • „Már négy hónappal ezelőtt szedtem a magot, és nyolc kilót fogytam edzés nélkül. Semmi mellékhatásom nem volt, kivéve, hogy többször mentem a fürdőszobába. A kesudió nem tesz csodát, de sokat segít ”;
  • - A kesudiót nem fogyáshoz használom, csak a bél ellenőrzésére. A mag szabályozta a bélmozgásimat, és már nem vagyok székrekedés vagy dagadt, mint korábban ".

- A kesudió használata ellen:

Napóleon kalap

Mintha bizonyított toxicitása nem lenne elég, a kesudió összekeverhető egy másik, még mérgezőbb maggal, Napóleon kalapjával (előző kép).

A növény fogyasztása bármit is okozhat, a hányástól, kólikától és hasmenéstől kezdve a súlyos szívproblémákig. Jelentések vannak halálról, miután Napóleon kalapját lefogyásra használták.

Végső gondolatok

Még akkor is, ha az összes figyelmeztetés a kesudiónak fáj, akkor is kísértésbe eshet, hogy a magot lefogyja.

Bár állítólag talál néhány tudományos bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a kesudió karcsúbb, toxicitása és számtalan mellékhatása már jó ok lehet arra, hogy feladja ezt az ötletet.

Világos, hogy az ideális BMI-n belüli súly elengedhetetlen az egészséghez, de még ennél is fontosabb, hogy ne ártson a testnek, csak az álmok súlyának elérése érdekében.

A fogyás és az egészség megőrzésének legjobb módja továbbra is egy olyan fogyókúrás programon belüli ételnevelés, amely heti 0,5 kg átlagos fogyáshoz vezet. A csodákat ígérő termékek és kiegészítők akár fogyáshoz is vezethetnek, de a felszámított ár gyakran túl magas.