- 97 részvény
- 37
- 32
- 28.
- 97 részvény
- 37
- 32
- 28.
Az izmok túlterheléséből adódó számos sérülés eredete a nem megfelelő teheremelésből vagy a túlzott terhelésből ered.
A terhek kezelése sok munkahelyen végzett tevékenység, és számos munkabaleset oka, maximális előfordulása és súlyossága a hát alsó részén fordul elő.
Tartalomjegyzék
A munkahelyi izmok túlterhelésének kockázatai
Az izmos túlterhelés kockázata a munkanap bármikor megjelenhet, ezért fontos megtanulni előre látni őket, és meg kell tenni a megelőzésükhöz szükséges eszközöket.
Három olyan rendszer létezik, amelyekre az emberi testnek képesnek kell lennie a rakomány emeléséhez és szállításához:
- Tartó rendszer csontokból, ízületekből és szalagokból áll.
- A motoros rendszer képezte az izmokat és az inakat.
- Az agy és az idegrendszer által integrált ellenőrzési rendszer.
Gerincoszlopunk csigolyákból áll, és mindegyik között található az intervertebrális lemez, amely a következőkből áll:
- Sorozat rostos gyűrűk amelyek elnyelik a gerincre gyakorolt nyomást.
- Mert Központi mag amely ezeket a nyomásokat minden irányban elosztja.
Kézi sérülések kezelése
A rakomány kézi kezelése során számos sérülés fordulhat elő:
- Vissza sérülések.
- Izomfeszültségek vagy könnyek.
- Zúzódások.
- Sebek és/vagy vágások.
Az elsőre fogok koncentrálni, mivel ez az egyik leggyakoribb.
Dorsolumbalis sérülések
A túlterhelés vagy a terhek emelése és szállítása során tapasztalható rossz szokások következményei.
Ha a gerinc egyenes marad, akkor a csigolyaközi porckorongok megfelelően hajtják végre az erők továbbításának funkcióját, így a mag középen marad és az egész rendszer kiegyensúlyozott. A mozgások során azonban előfordulhat, hogy a mag nem a korong közepén marad, hanem a csigolyák által kifejtett ékhatás miatt elmozdul.
A hátsérüléseket kiváltó kockázati tényezők a következők:
- 5 kg vagy annál nagyobb súlyok gyakori emelése, különösen, ha kinyújtott karokkal és lábakkal emelik őket, és a hátuk hajlik vagy elfordul.
- A test általános rezgésének való kitettség, különösen a traktorok és teherautók vezetői esetében. A legkárosabb rezgési frekvencia 4 és 6 Hz között van.
- Gyakori nyújtás a gerinc.
- Gyakori függőleges terhelés a fején vagy a vállán.
- Megvalósítása ülő munkák.
- Olyan munkák, amelyek megkövetelik hosszú pozíciókat tölt be.
- Megvalósítása erős fizikai igény mellett dolgozzon.
- Művek, amelyek tartalmazzák a törzs gyakori forgatása.
- Nagy testméret.
- Alacsony gerinc rugalmasság.
- Alacsony erőnlét a hasi és az ágyéki izmok gyenge tónusával.
- Pszichés tényezők.
- Terhesség.
- Az ágyéki hajlítással gyakorolt sportok.
Az ilyen típusú sérüléssel az a probléma, hogy csak minimális számú ember hajlamos gyógyulni, a legtöbb esetben általában vannak visszaesések.
A leggyakoribb izomtörési sérülések
A legjellemzőbb elváltozások: derékfájás, isiász, herniált lemezek.
Derékfájdalom
Ez annak köszönhető, hogy a gerinctelen porckorong elülső határa által összenyomódik, és magjának elmozdulása befolyásolja a perifériás idegeket. A fájdalom izomelzáródást okoz a hát alsó részén.
Isiász
A derékfájáshoz hasonló, de nagyobb kiterjedésű elváltozásról van szó, amelyben a megszorult és elmozdult mag nyomást gyakorol az ülőidegre. A fájdalom végigfut a lábán.
Porckorongsérv
A derékfájás vagy az isiász degeneratív elváltozása, amelyben az elmozdult mag megszakad, ami az intervertebrális lemez perifériás hüvelyének megrándulását vagy repedését okozza, elérve az ülőideget vagy a gerincvelőt.
A helytelen testtartásban emelt súlyok felgyorsítják a korongromlást.
Veleszületett deformitások a gerincben
Figyelembe kell vennünk a genetikát is, mint súlyosbító tényezőt a hátsérüléseknél, vannak olyan gerinc veleszületett deformációi, mint például a gerincferdülés, a lordosis és a kyphosis, amelyek növelik az intervertebrális lemezek ütközésének kockázatát.
Gerincferdülés
A gerincferdülés olyan orvosi probléma, amelynek következtében a gerinc oldalra görbül. A görbület lehet "S" vagy "C" alakú. A legtöbb esetben nem ismert, hogy mi okozza ezt a görbületet.
Lordosis
A Lordosis a gerinc fiziológiai görbülete a nyaki vagy ágyéki régióban. A gerincnek négy élettani (vagy "normális") görbülete van: két kifelé görbülés a háti gerincben (a bordák szintjén) és a keresztcsont gerincében, az úgynevezett kyphosis, és két lordotikus görbület (a gerinc belsejében): az ágyéki és a nyaki lordosis.
Kyphosis
A hát felső részének vagy púpjának görbülete.
Hogyan lehet megelőzni az emelő sérüléseket
Nem tudom befejezni ezt a bejegyzést anélkül, hogy emlékeznék arra, hogy a teheremelésből és -hordozásból eredő sérülések megelőzésének legjobb módja a mechanikai eszközök használata.
Ha ez nem lehetséges, akkor a helyes rakománykezelés szabályait kell alkalmaznunk: