Ez a mítosz abból fakad, hogy amikor az emberek edzenek és testmozgást végeznek, megjegyzik, hogy az izmok hogyan növekednek méretükben és tónusukban, miközben csökkentik a zsírtartalmukat, és hogy ha ezt a gyakorlatot abbahagyják, vagy egy ülő életmód szezon előtt, akkor ezek az izmok csökkentik méretezze meg a zsírlerakódások növekedésének idejét.
Ez a tény arra készteti őket, hogy mindkét szövet transzmutálható legyen, és amit az egyik nyer, a másik elveszítse, és fordítva.
Igazság vagy hazugság?
Mint láthatja, semmi közük egymáshoz.
A hamis meggyőződés oka az edzés és a fizikai aktivitás mindkettőre gyakorolt hatása.
Mivel az idő múlásával folytatott fizikai testmozgás a zsírszövet csökkenését okozza (mivel a test energiaforrásként használja) és az izom keresztmetszetének növekedését (hipertrófia), sokan úgy vélik, hogy az egyik a másikba alakul.
Ez a mítosz egy másik hamis meggyőződés hátterében áll: azon lányoké, akik nem akarnak bejutni a fonóba, mert nem akarják "széttárni" a lábukat, és azoké a fiúké, akik nem akarnak belépni a fitneszterem, hogy elveszítse az izomtömeget.
- Hogyan fogyhatok el úgy, hogy nem veszítek izomzatot Operation Bikini
- Hogyan befolyásolja a kortizol a zsírvesztést; Kiképzés; MASmusculo blog
- A zsírégetés rekordidő alatt formálja alakját felfüggesztéses edzéssel
- A szuszpenziós edzés (TRX) segít a zsírégetésben
- Hogyan lehet megszüntetni a hasi zsírt nőknél Oswal Candela Táplálkozás és edzés az Ön számára