lányblog

Ha sportol, és érdekli az alacsony szénhidráttartalmú étrend, például a keto, akkor biztosan hallott az MCT olajról. Pontosan mit? Igaz, hogy segít a zsírégetésben?

Erről az olajról nagyon nehéz írni, mert nehéz megmagyarázni, mi a pontos különbség az öccse, a kókuszolaj között. Tagadhatatlan, hogy az MCT olaj divatos, és hogy egyre többen fordulnak hozzá, hogy megkapják álmaik alakját. Az OK? Ez egy olaj, amely energiaként azonnal metabolizálódik és hogy a test nem tudja elraktározni zsírként.

Minden sportoló álma ... és bárki, aki szeretne egy kicsit vigyázni magára.

Az MCT egyszerűen a közepes láncú triglicerideket jelenti. Ezek természetes zsírsavak, amelyeket a szervezet könnyen és gyorsan felszív és emészt. Nagyszerűek az egészségre, és összhangban vannak előnyeikkel, amelyek elsőre egyértelműen ellentmondásosnak tűnnek egymás számára. Ritkán fordul elő, hogy valami zsírégető dolog további lendületet ad nekünk, de az MCT olaj ezt és így tovább. Emellett javíthatja az emésztés egészségét - ami szükséges az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, ami mindig befolyásolja a rendszerességet -, pozitívan megváltoztathatja az anyagcserét, megakadályozza az elhízást és fellendítheti az immunrendszert.

Az MCT olaj zsírégető erejének tudományos magyarázata az, hogy közvetlenül a májba kerül, ahelyett, hogy a nyirokrendszer szokásos körútját tenné. Ez azt jelenti, hogy azonnali energia, közvetítők nélkül. Minden olyan élelmiszer, amely közepes láncú triglicerideket tartalmaz, fokozza a test termogén hatását; más szóval, a testet hőtermelésre készteti, hogy megemésztse azt, amit eszünk. A termogén hatás ezen aktiválása felébreszti azokat a metabolizmusokat, amelyek az életkor és az életmódunk miatt szunnyadónak tűnnek, és fontos részét képezik annak a kalória kiadásnak, amelyet a nap végén végzünk. Röviden, emésztés közben a test kalóriákat éget. Ezért nagyon sok fitnesz és keto modell annyira szenvedélyesen szereti.

Ami az különbség a kókuszolaj és az MCT olaj között? A legfontosabb az MCT molekulák aránya és típusa, amelyeket tartalmaznak. Az MCT olaj egy olyan koncentrátum, amelyet finomított kókuszolajból nyernek más vegyületek eltávolítására és a közepes láncú trigliceridek sokkal nagyobb koncentrációjának elérésére. A kókuszolaj tartalmazza azokat a közepes láncú triglicerideket, de hosszú láncú triglicerideket is, amelyek zsírként tárolhatók és táplálkozási szempontból kevésbé érdekesek. További hátránya, hogy a kókuszolaj telítetlen zsírokat tartalmaz, míg az MCT fajta nem.

Gondoljon csak rá, mint a kókuszolaj tiszta, továbbfejlesztett, testbarát változatára.

Napi egy evőkanál bevétele elegendő, lehetőleg reggel vagy edzés előtt. Bár azt javasolják, hogy keverje össze a kávéval, remek ötlet, mivel ez a híres recept része Kávé Bulletprooof, zöld gyümölcsleveket vagy növényi tejet, gond nélkül önmagában is bevehető.

Bár mindig előnyösebb kombinálni a bevitelt a napi testmozgással, mindenki, aki fogyni akar, elviszi. Csökkenti a sóvárgást és átveri a testet azzal, hogy a teljes hasi érzetet nyújtja, és nagyon hasznos azok számára, akik nehezen fogyókúráznak. Mindez előnyök.

A legjobb elérhető ebben a linkbenés. Szenzációs, próbáld ki!