Nem ez az első alkalom, hogy megerősítjük, hogy a sportnak kisebb-nagyobb mértékben az egészséges élet alapvető részének kell lennie. Greta Fernández esetében ez mindennap elengedhetetlen.

greta

A színésznő, aki belém szeretett Elisa és Marcela és hogy Goya-díjra jelölték a filmben játszott szerepéért A tolvaj lánya, találjon a sportban egy menekülési utat és egy módot arra, hogy megismerje önmagát és felszabadítsa elméjét, mint kijelentették szaklapnak.

Az ökölvívás, Greta Fernández kedvenc sportja

Noha nagyon sok sportot űz és nagyon aktív ember, az ökölvívást az egyik kedvenc edzésének találta. Ezzel sikerül az egész testét megdolgoztatnia, nemcsak a karját, és ez kötelezővé vált az életében.

Egyike a a legtöbb kalóriát égető sport Vitónica szakértőnk szerint, aki biztosítja, hogy "egy fél órás gyakorlás során az 55 és 70 kiló közötti emberek körülbelül 270 kalóriát veszítenek, és azok, akik 70 kilogramm felett vannak, körülbelül 335 kcal".

Gyakorlatának számos előnye van, például az segít a stressz oldásában és hogy ez egy nagyon teljes sport, amely ötvözi az erőt és a kardiót: tonizálja, erősíti az izmokat, javítja a koordinációt és nagyobb mozgékonyságot ér el.

Ez egy nagyon teljes gyakorlat, amely lehetővé teszi a koordináció gyakorlását is, mivel az edzések egy része kombinációból áll különböző slágerek, például jabs, direkt vagy felső, mintha koreográfia lenne, ötvözve a lábmunkával és mindig mozgásban dolgozna.

Vitónicában tisztázzák, hogy nem minden fúj a táskára. A bokszban sokkal többet dolgozol, és vannak ilyenek gyakorlatok, amelyeket otthon és anyag nélkül végezhet, mint az úgynevezett hamisítványok, hosszú vonások vagy emelkedők. Szakértőink felkészültek mindössze fél órás rutin ideális erre az időre amelyben jelentősen csökkenteni kellett az érintkezést (valami jelen van a bokszórákon).