Eredeti északnyugat-afrikai ország, okra és kálium, szénhidrátok, rost, fehérje, A-vitamin, B6-vitamin, B9-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, kalcium, vas, magnézium és mangán.

  • Lásd még: Az Okra előnyei - mi ez és milyen tulajdonságokkal rendelkezik

Az étel és a víz elfogyasztásának módja az okra, az ital alatt, amelyről egy kicsit többet fogunk beszélni. Fogyni fog a víz okra? Milyen előnyei vannak? És hogyan lehet elkészíteni a receptet? Fedezzen fel mindent most nálunk!

az okra víz elvékonyodik?

Víz ivása (akár okrából, akár nem) étkezés előtt segíthet a fogyásban. A CNN információi szerint az American Chemical Society (American Chemical Society) 2010-es ülésén bemutatott tanulmány kimutatta, hogy az elhízott férfiak és nők, akik minden étkezés előtt két pohár vizet ittak, 30% -nál nagyobb súlyt vesztettek azoktól, akik nincs meg a két pohár víz.

Ez azt a benyomást kelti, hogy a folyékony fogyasztók deaktivátorként működnek, ami megkönnyíti az étvágy kontrollálását, és nem eszik meg a kelleténél nagyobb számú kalóriát.

A növény, amely az ital fő összetevője és rostforrás, tápanyag, amely elősegíti a test teltségérzetét. Teljes gyomorral sokkal könnyebb kontrollálni az étvágyat és csökkenteni a napi fogyasztott kalóriákat.

Ez azért fontos a fogyás folyamata szempontjából, mert a fogyáshoz alacsonyabb kalóriamennyiség szükséges, mint a ráfordított mennyiség és a test. Nyilvánvalóan az okraszálak javára a fogyás és annak biztosítása érdekében, hogy jelen vannak a vízben az okrában.

Bármennyire is ezek a jelzések utalnak az okra vízre a fogyáshoz és annak megértéséhez, hogy egyszerűen bemutatják, hogy az ital hogyan segíthet a fogyásban.

Az okra víz fogyasztása varázslattal nem fogy. E cél elérése érdekében továbbra is minden egészséges és kiegyensúlyozott étrendet és ellenőrzött fizikai gyakorlatokat be kell tartani, és rendszeresen gyakorolni kell a test kalóriaégetésének ösztönzése érdekében. Mindezt orvos, táplálkozási szakember segítségével és nyomon követésével, valamint a szakmai és megbízható oktatás fizikai minőségével.

Mi a víz okra?

Láttuk már, hogy a valóságban a vékonyvíz okra, ha egészséges környezetben fogyasztják, de ezen túl még mindig a következő előnyökkel járhat:

  • Segíti az emésztést;
  • látásjavítás;
  • Enyhíti a székrekedést.

A Ja okra természetes formájában az alább felsorolt ​​előnyökhöz kapcsolódik:

  • Gazdag folsavban, amely fontos a terhes nők számára;
  • A csontok megerősítése és az oszteoporózis megelőzése;
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik;
  • Antioxidánsok forrása, amelyek leküzdik a szabad gyököket, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a rák, és elősegítik az öregedést;
  • segítség a megfázás és az influenza kezelésében;
  • Hozzájárul a rossz koleszterinszint csökkentéséhez - LDL;
  • Az arterioszklerózis megelőzése;
  • Ez jót tesz a bőr egészségének;
  • Stimulálja az immunrendszert;
  • Vérszegénység megelőzése;
  • Az aminosavak, például a triptofán és a cisztin forrása;
  • Támogatás a vérkapillárisok struktúrájának felajánlása;
  • A bélben lévő baktériumokat táplálja, ezért fontosak a bélrendszer egészsége szempontjából.

Fontos megjegyezni, hogy az okra víz receptje nem feltétlenül tartalmazza az összes oktápanyagot, ami az okra eredeti formájában megtalálható, ezért nem kínál ugyanolyan egészségügyi és fitnesz előnyöket, mint az Okra természetes változata.

okra víz cukorbetegség esetén

A Brazil Diabetes Társaság (SBD) figyelmeztetést adott ki, amelyben elmagyarázta, hogy a vizes okra nem gyógyítja meg a cukorbetegséget. Annak ellenére, hogy a növény hozzájárul a vércukorszint és az inzulinrezisztencia szabályozásához - ami a betegség kialakulásához kapcsolódó tényező - rostforrás, nem képes egyedül megoldani az állapot problémáját.

Ezért az okra segítheti azok életét, akik cukorbetegségben szenvednek, azonban nem számíthatunk garantáltnak, és még kevésbé a megoldásnak a cukorbetegség minden problémájára.

Tehát akinek problémája van, akár az okra vizet is elfogyaszthatja cukorbetegség esetén, azonban nem hagyhatja abba az orvos által előírt kezelés követését, és nem hagyhatja abba a számára jelzett gyógymódok alkalmazását, és nem engedelmeskedhet egy adott étrendnek, és eltekintve a fizikai gyakorlattól. olyan tevékenységek, amelyek szintén a betegség kezelésének részét képezik.

Hogyan öntözzük az okrát

összetevők:

  • 4 okra;
  • 200 ml vizet.

hogyan

Elkészítési módszer:

  1. Vágja ketté az okrát és Descartes tanácsát;
  2. Tegyük 200 ml vízzel ellátott pohárba, fedjük le az üveget és hagyjuk egy éjszakán át ázni. Javasoljuk, hogy éhgyomorra fogyassza a vizet, és várjon fél órát, mielőtt eszik vagy iszik valamit.

Okra ellátás

Egy bangladesi kutatók tanulmánya kimutatta, hogy az étel blokkolhatja a metformin felszívódását, a vércukorszint pontos szabályozására szolgáló gyógyszer.