Mivel emlékszem, és kezdtem aggódni a diéta miatt, természetesen elkezdték mondani, hogy ne egyek ennyit olajbogyó, hogy túl kövérek lettek. Nyilvánvalóan ennek hallatán úgy döntöttem, hogy az olajbogyót parkolva hagyom, és kiküszöbölöm a szokásos étrendemből. Mostanáig.
Nyilván azon túl, hogy nem lett olyan kövér, mint gondoltuk, az olajbogyó az ideális szépség snack. Ez azért van, mert ez az egyik fő forrása E-vitamin, amely egy nagyon erős antioxidáns, amely küzd a szabad gyökök, a bőr öregedése és a test oxidációja ellen.
Ezenkívül nem csak ezek az előnyök, amelyeket az olajbogyó, az a finom nemzeti termék jelent, hanem inkább ízletesek az egészségre. Természetesen, mindig mértékkel, már tudja, hogy semmi sem túl jó.
Az olajbogyó előnyei
Öregedésgátlók
Mint néhány másodperccel ezelőtt elmondtuk, az olajbogyó E-vitamin-tartalma meglehetősen jó, ami lehetővé teszi megszünteti a finom vonalakat, helyreállítja a kötőszövetet, javítja a keringési rendszert és segíti az emésztőrendszert. Ez egy egészséges zsírtartalmú étel, és lúgos fehérje van, ami feloldja a nyálkahártyát és az ételt a szervezetben.
Mivel magas a prolifenol tartalma, tökéletesen harcolnak a szabad gyökök ellen. Szkvalént is tartalmaz, ami segít fokozza a szépséget, így a bőr feszes lesz, Ezért az olajbogyót a tökéletes szépség snacknek tekintik.
Antioxidánsok
Ez az egyik a ma elérhető legerősebb antioxidánsok. Köztük az oleuropein, a hidroxi-tirozol, a tirozol, az oleonsav és a kvercetin, amelyek ideálisak a bőr korai öregedésének leküzdésére.
Segítenek megvédeni a szívet
Azáltal, hogy nagy százalékban tartalmazzák a olajsav, az olajbogyó, vagy az ország bizonyos részein mondott olajbogyó segít megvédeni a szívet, egészséges és erős.
Nagy mennyiségű vasat és rostot tartalmaznak
Valami, amit az olajbogyótól nem várnak el, az az, hogy nagy mennyiségben tartalmaz vasat és rostot, különösen azért, mert nagyon hizlalnak. Az olajbogyó fogyasztása nemcsak simábbá teszi a bőrt, hanem a legtöbb esetben eltünteti a bőrt is. anémia és a székrekedés a magas vas- és rosttartalom megtartásával.
Bármit is mondanak, ez kielégítő étel
Annak ellenére, hogy a mérete miatt nem néz ki, az olajbogyó elég étel jóllakó, így elég jó snacknek bizonyul. Természetesen, mint minden esetben, mindig mérsékeltnek kell lennie, és kis mennyiséget kell fogyasztania. Minden, feleslegesen, végül hízik és megtérül.
Ezek általában véve azok az előnyök, amelyeket az olajbogyó nyújt, és amelyeket az olajbogyó biztosít falatozás ideális különösen nyárra. Ki ne élvezné a jó olajbogyót és a hideg korsó sört a teraszon? Szerintem kevés olyan ember van, aki nem.