kiadta Huerto Santa Rosalía 2017. február 1
A. Nagy előnyei olivaolaj Összehasonlíthatatlanok, és a kutatási eredmények azt mutatják, hogy szinte minden nap új előnyöket és alkalmazásokat fedeznek fel.
Valójában még csak most kezdjük megérteni, hogy a számtalan formája hogyan olivaolaj javulhat egészségünk és életünk. Az olívaolaj az mediterrán étrend alapján, a világ leghosszabb életű kultúráinak alapvető táplálkozási pillére.
Olivaolaj
A bio olívaolaj előnyei és egészségügyi tulajdonságai
A szerves olívaolaj egyszeresen telítetlen zsír és élelmiszer gazdag zsírsavakban (nagy sűrűségű lipoproteinek, HDL), amelyek segítenek megvédeni magunkat a rossz koleszterin vagy az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) ellen.
A finom olívaolaj tartalmazza az összes vitamint és tápanyagot olajbogyó és ha képes organikus olívaolajhoz jutni, jobb ízt és illatot kap.
- Véd a szívbetegségektől.
- Elősegíti az egészséges emésztést.
- Enyhíti a fekélyek és a gyomorhurut tüneteit.
- Csökkenti az epekő képződését.
- Kiegyensúlyozza a zsírsavakat a szervezetben.
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek esznek két kanál szűz olívaolaj napi egy héten keresztül kevesebb LDL oxidáció és magasabb antioxidáns szint a vérben.
Ha organikus extra szűz olívaolajat használ, akkor előnyös lehet a magasabb antioxidánsszint, különösen E-vitamin és fenolok, ugyanazokat a vegyületeket, amelyeket a szőlőben találtak, mivel az olívaolajat kevésbé dolgozzák fel.
7 felhasználás az olívaolajhoz.
- Konyha - Kezdje el szerves olívaolajjal főzni vagy helyettesíteni, amikor egy recept vajra szólít fel.
- Testolaj - mosás után dörzsölje a testére vagy az arcára. Nem kell sok ahhoz, hogy nagy hidratáló előnyöket nyújtson a bőrének. Akár borotválkozásra is használható vele, akár a smink nyomainak eltávolítására is használható.
- Száraz haj, kutikulák és körmök - Egyszerűen csak tegyen egy csepp organikus olívaolajat a hajába, hogy ellenőrizze a hajszálakat és a rakoncátlan hajat. Dörzsölheti ezt az olajat a köröm kutikulájára, hogy természetes módon csiszolt megjelenést érjen el.
- Idegesítő köhögés vagy torokkiürülés ellenőrzése - Vegyen egy evőkanált a száraz vagy torokfájás megnyugtatására.
- Csillogó edényekben és serpenyőkben - A szerves olívaolaj természetesen elkerüli a karcolódást és a foltosodást, valamint kondicionálja edényeit.
- Ajakrúzs - Az olívaolaj a tökéletes ajakbalzsam a szétrepedt ajkak elkerülésére. Ideális télen krémként is használni a kezén.
- Fürdőolaj - Tegyen néhány csepp organikus olívaolajat a fürdőjéhez használt vízbe. A bőr előnyei még az első használat után is nyilvánvalóak lesznek.
Vegyünk olívaolajat
Az olívaolajat rendszeresen fogyasztják ízletes és tápláló saláták elkészítéséhez, és öntetként használják. Sült ételek készítésénél, mivel ez egy olaj, amely eléri a 180º-os hőmérsékletet, főtt és sült ételeken keresztül is bevihető.
Olívaolaj éhgyomorra
Vegyünk olívaolajat Extra szűz a böjt kedvez az emésztőrendszer működésének, segít a fogyásban és a dohányzás abbahagyásában.
- Az emésztőrendszer működése: Az olívaolaj éhgyomorra történő bevétele elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését. Egy kanál olívaolaj elfogyasztása, mielőtt bármilyen ételt elfogyasztana, javítja a béltranzit.