A létező diéták száma ellenére minden nap nő a túlsúly, az elhízás és a krónikus betegségek száma
Fran Sabal, a Chilei Valparaíso Egyetemen végzett táplálkozási szakember és az érzelmi menedzsment szakértője adja meg a kulcsot ahhoz, hogy hatékonyan elérjük az ideális súlyt, diéták nélkül.
A diéták témája egyre általánosabbá vált, és a testünk elfogadásának hiánya, sőt az önbecsülés hiánya miatt fordulunk hozzájuk, hogy megoldjuk problémánk súlyát.
Fran elmondja, hogy a nagy változás akkor következett be, amikor az integrált táplálkozás működni kezdett, cselekedeteink alapján, és ez az, a kognitív viselkedésterápia szerint: ahogy gondoljuk, úgy érezzük; ahogy érezzük, cselekszünk is; és ahogy cselekszünk, megvan az eredményeink.
A diéták és a testmozgás a cselekvés szintjére lép, rövid távú változásokat generálva, amelyekkel, ha meg akarunk változni az alapoktól, akkor fontos, hogy elmélkedjünk gondolatainkhoz és érzelmeinkhez.
- Fogyni - A 18 leginkább függőséget okozó étel létezik
- Még nem kezdte el a bikini-műveletet. Ez az 5 divatos diéta. Menjen most LOS40 AMP
- A kétórás étkezés segít a fogyásban Rosario Nuestro
- Egyetemi hírek - „Nincsenek csoda diéták, és nincs egyetlen, mindenki számára hasznos étrend sem
- Figyelmeztetik a sportolókat és a rajongókat a TN divatos diétáiról