Az évszakváltás mindig jó alkalom a test megtisztítására, és az ősz esetében ez az idő az "elengedésre" és a megújulásra is. De ha "méregtelenítés" mellett döntünk, akkor figyelembe kell vennünk ennek az állomásnak a jellemzőit, valamint az eliminációs szerveket vagy a muníciókat, amelyeket kiváltságosnak kell lennünk.

Ahogy egy tavaszi tisztításról szóló áprilisi cikkemben megjegyeztem, amikor a "méregtelenítésről" beszélünk, általában két folyamatot említünk: egyrészt a test erekciójának vagy szerveinek megtisztítását, másrészt maga a méregtelenítés, vagy mélyreható tisztítás, amelyet böjtöléssel, monodietával vagy lé- és húsleves kúrával végeznek 1 és 21 nap közötti időszakokban. Úgy gondolom, hogy ezt az utolsó eljárást azoknak kell fenntartani, akik rendelkeznek tapasztalattal az ilyen típusú folyamatokban, és/vagy egészségügyi szakember felügyelete alatt kell elvégezni. Ami az eunctóriumok tisztítását illeti, ez egy egészséges gyakorlat, amelyet évente párszor nagyobb kockázatok nélkül el lehet végezni.

őszi

Ki és miért
Elvileg bárkinek kényelmes tisztítani és formában tartani eunctóriumait, mivel ezek felelősek azért, hogy felszabadítsák testünket a káros anyagoktól. Vannak azonban kivételek:
- Terhes és szoptató nők, mivel a szervezet egy új lény kidolgozásával vagy táplálkozásával van elfoglalva.
- Olyan emberek, akik betegségeket kezelnek, mivel először az egészségügyi problémát kell megoldani.
- Fáradtság esetén, mivel a tisztítási folyamat munkával jár a test számára, és ha nincs elegendő energia, nagyobb gyengeséget eredményezhet.
- Epekövek esetén, mivel a máj és az epehólyag erőfeszítése a kő nem kívánt kiűzését okozhatja, ami végzetes lehet.

Minden más esetben a tisztítás megnövekedett energiát eredményez, hozzájárul a betegségek megelőzéséhez, pozitív hatással van a hangulatra és erősíti az immunrendszert a téllel való megbirkózáshoz.

Emuntoria és ősz
A töltény tehát olyan szerv vagy szervrész, amely lehetővé teszi a test számára a hulladék és a túlzott váladék eltávolítását, és a máj, a belek, a bőr, a tüdő és a vese.

Az őszi szezon azért is ideális az ilyen típusú folyamatokhoz, mert tavaszhoz hasonlóan az éghajlat sem túl szélsőséges (sem túl hideg, sem túl meleg).

Az emuntóriumok elvezetése
Ha megtisztító kúrát fontolgatunk, akkor az első és legfontosabb lépés kétségtelenül a mámor abbahagyása. Ehhez kényelmes megnézni a naptárat és legalább 7 napot lefoglalni túl sok kötelezettségvállalás nélkül, amelyben a belső tisztításnak szentelhetjük magunkat. Az első naptól tartózkodnunk kell a napi fogyasztás potenciálisan mérgező anyagaitól, mint például kávé, cukor, alkohol, zsírok (különösen állatok), tejtermékek, feldolgozott élelmiszerek, finomított ételek (fehér liszt) és minden potenciálisan mérgező anyag. Hét napig az étrendünknek kell alapulnia
gyümölcs, zöldség, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, dió, tengeri moszat és végső soron fehér hús és hal.

Ne felejtsük el, hogy a természet minden évszakban biztosítja számunkra a szükséges és kényelmes dolgokat, ezért előnyben részesítjük az olyan szezonális ételeket, mint a káposzta, a brokkoli, a sütőtök és a cukkini, a zeller, a sárgarépa, a cékla, a spenót, a póréhagyma, a bors, az édeskömény, a paszternák, a vízitorma, mandarin, alma, szőlő, körte, grapefruit, ananász, kivi, szilva, füge és dió, főleg. Ne felejtsük el, hogy a "nehéz" ételek felszámolását fokozatosan kell elvégezni a kúra első napjain, valamint visszatérni a szokásos étrendhez, visszatérni a húshoz és az állati termékekhez a kúra utolsó napján.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy ősszel a hőmérséklet csökkenni kezd, és az energia a belsővé váláshoz szükséges, így a gyümölcslevek és a nyers ételek nem felelnek meg nekünk túlságosan, de a húslevesek és a főzés kissé lassabban, mivel a főtt ételek könnyebben emészthetők és hő a testre. Ezen túlmenően a TCM szerint a tüdő nem szereti a szárazságot, ezért gondoskodni fogunk arról, hogy forró italokkal és forró húslevesekkel hidratált maradjon. Végül, ami az ételeket illeti, a Metal elem íze fűszeres, ezért adunk hozzá egy kis borsot vagy más fűszereket, hogy stimuláljuk annak energiáját.

Belek:
Miután kialakult a megfelelő étrend, a beleket dolgozni fogjuk, mert annak ellenére, hogy nincs róla tudomása, a lakosság körülbelül egyharmada székrekedésben szenved, mivel napi két fürdőszobai látogatás normális tranzitnak számít, vagy egyszer étkezés, a lakosság nagy részénél ritka gyakoriság. Tehát ez egy egyedülálló lehetőség ennek a problémának a megoldására, vagy ha a probléma nem létezik, akkor kérjen a kettőspontból további kiürítést. A belek támogatására alkalmazható stratégiák között megtalálhatjuk:

- beöntések: gyógyszertári beöntések, vagy a legmerészebbek esetén a vastagbél hidroterápiája, egy tisztító folyamat során ezen időszak elején elvégezhetünk egyet, a végén pedig egy másikat.,
- növények: plantago, mályva, hamu, len, cascara sagrada, senna, rozmaring, kakukkfű, zsálya, ánizs, édeskömény vagy kömény, infúzióban vagy ételben,
- zab, búza vagy árpa korpa, mechanikus hashajtók, amelyeket hagyományosan a tranzit serkentésére használnak,
- Aloe vera lében vagy zselében, egy másik hashajtó, de a belek gyógyítása is nagy tisztító erővel,
- fügefa, szilva vagy rebarbara gyümölcslevek vagy kivonatok, amelyek ugyanolyan előnyösek a szállítás során.

Tüdő:
Az MTC szerint a Metal elemhez is tartoznak, így ennek az állomásnak a tisztításában egyenlő szerepük van. Emlékeztetni kell arra, hogy az étellel ellentétben, amelyet egy bizonyos pontig választhatunk és ellenőrizhetünk, a belélegzett levegő minősége nem közvetlenül rajtunk múlik, mivel a környezetszennyezés globális probléma, és hacsak nem döntünk az Egy szennyezetlen helyen, például Bhutánban a mozgástér minimális ahhoz, amit belélegzünk. Annál is inkább, hogy ne felejtsük el ezt a felszabadítót, különösen ősszel. A szövetségesek között vannak:

Máj:
Mint elhangzott, a fém elemnek a fa elem fölötti uralmi viszonya miatt, amelynek a máj megfelel, ezt megerősítjük annak védelme érdekében, és segítjük az egyik legismertebb funkció végrehajtásában, a méregtelenítésben. Ehhez használhatjuk:

- Gyógynövények, például alcachofera, bogáncs, gyermekláncfű gyökér vagy desmodium (amely a tüdőnek is kedvez), infúzióban, főzetben vagy tabletta formájában,
- algák, például Chlorella, különösen klorofillban gazdagok, kiegyensúlyozzák a test pH-értékét, méregtelenítik a nehézfémeket és megújítják a vért.

Vese:
Bár ősszel nem fogunk ragaszkodni a vesékhez, mivel a húslevesek és az infúziók amúgy is vízhajtó hatásúak lesznek, ezen a tisztító héten adhatunk néhány vese hatású növényt az infúzióinkhoz, például zsurló, fogleveles oroszlán, bojtorján, medveszőlő vagy nyírfa.

Bőr:
Azt mondják, hogy a bőr a harmadik tüdő, és mindenesetre még egy emuntórium, amelyet munkába kell állítani, amikor takarítunk, így a szaunával kísért testradír a hét elején és végén segít pórusainkat, hogy a verejték és a faggyú révén eltávolítsák a toxinokat. Az olyan növények, mint a bojtorján (Arctium lappa) elősegíti a bőr ezen funkcióját.

Végül ne feledje, hogy az őszi tisztító kúra egyben alkalom arra, hogy érzelmi szinten „elengedjen”, vagy legalábbis elmélkedjen azon, amit megtartunk, és ami már nem szolgál minket, hogy utat teremtsünk az újnak és éljünk összhangban a természet körforgásaival.