A háztakarítás fárasztó gyakorlattá alakítása nagyban hozzájárulhat az elhízás elleni küzdelemhez

Ha a háztartás olimpiai sportág lenne, Stevie Markovich nyerhetné az aranyérmet.

közben

Edzőterem és kocogás nélkül ez az 57 éves fiatalember az elmúlt 16 évben formáját tartotta, köszönhetően az általa kidolgozott "aerob ápolásnak". Az ablakok tisztításakor fekvőtámaszt hajt végre, hátát és csípőjét tornáztatja porszívózás közben, amelyet "a legsokoldalúbb edzőgépnek" tart. Annyi kalóriát éget el, hogy megengedheti magának az alkalmi kényeztetést, mint a vaníliafagylalt.

A háztartás fárasztó gyakorlati rutinná alakítása nagyban hozzájárulhat az elhízás elleni küzdelemhez - hangsúlyozza Markovich, aki reményei szerint némi profitra is szert tesz.

Miután befejezte szakaszait a ház szőnyegpadlóján, Markovich nem rejti el lelkesedését: 57 év. Valami rendben van!

De most egy fiatalabb versenyző jött ki. A gyakorlatok szünetében Markovich kinyitja iPadjét, és megnézi Carolyn Barnes (40), a saját maga által leírt "tiszta anyuka" weboldalát. A Los Angeles közelében élő Barnes felfedezte rutinjának sajátos gyakorlását, miközben újszülöttjének hányását tisztította a konyha padlójáról. Már közzétett egy videót, amely 19,95 dollárba kerül az Egyesült Államokban, és egy könyvön dolgozik.

- Hú - mondja Markovich halkan. - Jó teste van. Bár korának kiváló állapotban van, Markovichnak kicsi a hasa. Riválisának van még egy előnye: "sokkal jobb, kifinomultabb weboldala van, mint az enyémnek" - mondja Markovich. "Pénzt fog keresni. Örülök neki" - mondja.

Markovich, aki Chicago közelében nőtt fel, tizenéves korában és fiatalkorában kick-boxot és más harcművészetet tanult. Miután két lánya közül az első 1995-ben megszületett, már nem talált időt a testmozgásra. Egy nap, miközben játékokat szedett, rájött, hogy izzadt.

Hamarosan elkezdte fejleszteni az edzésprogramját. Az egyik kezével felemeli a kanapét, a másikkal pedig porszívózik. Amikor kaszálja a füvet, felrak egy könyvekkel teli hátizsákot és extra súlyt a lábára. - Nevetségesnek tűnik - ismeri el.

Amikor 2002-ben elvesztette reklámvezetői munkáját, Markovich készített egy videót rutinjairól, és megpróbálta eladni a weboldalán 20 dollárért. Az értékesítés csekély volt annak ellenére, hogy megjelent a kábeltévés műsorban. Nem maradt más választása, mint kevésbé elbűvölő munkát végezni. Egy alkalommal például portásként szolgált egy repülőtéren. "Brutálisan fizikai munka volt" - ismeri el. Lenyűgözte, de úgy gondolta, hogy néhány kollégája nem azt a gyakorlatot hajtotta végre, amire kellene, hogy nem emelte fel közvetlenül a földről a bőröndöket, hogy a futószalagokra tegye őket.

Jelenlegi munkahelye, egy call centerben, nem túl alkalmas a testmozgásra. Szabadidejében azonban őrjöngve végzi a ház takarítását. 176 oldalas kiadatlan könyvet írt, amely a testmozgás és az egészséges táplálkozás előnyeit emeli ki. Nem mindig kellemes olvasmány. Egy fejezet például a címe: Nincsenek mentségek. Az egyik fényképen egy amputált lábujjal ellátott láb látható, amely figyelmeztet a cukorbetegség kockázataira.

Pár évvel ezelőtt az interneten böngészve az edzésprogramokat Kathleen Burke felkereste Markovich webhelyét, és megvette a videót. Tetszett neki ötletei, de elismeri, hogy nehezen tudta ezeket megvalósítani.

A The Wall Street Journal által közzétett információk: