A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
Az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú, 96% vizet tartalmaz, nagyon jó tisztítószer és ideális a fogyáshoz.
Hány kalóriája van egy tányér uborkának?
- Egy átlagos uborka súlya 200-300 gramm.
- 100 gramm uborka 17 kalóriát biztosít.
- Tegyük fel, hogy egy nagy uborkát (300 gramm) szeletelve fogyaszt, körülbelül 50 kalóriát fog fogyasztani. Gyakorlatilag nincs kalória. De ha sok tápanyag, például vitaminok és ásványi anyagok.
- Ha egy kis chili paprikát, sót és egy kis citromlevet szór az uborkára, akkor egyszerűen nem ad hozzá több kalóriát. Nem szabad azonban túl sok sót adnia, mivel a túl sok só káros.
Milyen előnyökkel jár, ha rendszeresen eszem az uborkát?
- Megtisztítja az egész testet.
- Kiváló vízhajtó, így megakadályozza a folyadék visszatartását.
- Tisztítja a vérét a méreganyagoktól, szépíti a bőrt, a hajat, a körmöket és megszünteti a pattanásokat.
- Segít megelőzni és oldani a húgysavat.
- Nagyon hidratáló.
- Azok, akik cukorbetegségben szenvednek, az uborka fogyasztása nagyon hasznos lesz, mivel segít szabályozni a glükózt.
- Jó a koleszterinszint csökkentésére.
- Segít a fogyásban, ehhez vegye be az uborkát salátába, gyümölcslébe vagy a napközbeni snackként.
- Megelőzi és kezeli a székrekedést.
- Antioxidáns.
- Rákellenes.
- Segít a vérnyomás szabályozásában.
- Ez jó orvosság az ízületi gyulladás és a köszvény ellen.
Célszerű az uborkát gyakran enni, akár salátában, csak szeletelve, vagy lében. Lehetőleg mindennel és héjával fogyasszuk.