Tartalomjegyzék

megtanulják

Hogyan kell használni a B-12 vitamint

A szervezetének számos vitaminnak kell a legjobban működnie, beleértve a B-12 vitamint is. Ha nem kap elegendő B-12-vitamint az étrendben, káros hatásokat tapasztalhat, a veszélyes vérszegénységtől a fáradtságig, az Étrend-kiegészítők Hivatala szerint. Az E-vitamint megvizsgálták, hogy képes-e elnyomni az étvágyat és felgyorsítani az anyagcserét. A B-12 vitamint azonban nem tesztelték étvágycsökkentőként vagy súlycsökkentő eszközként.

A B-12-vitamin jelentősége

A B-12-vitamin ajánlott napi bevitele 2,4 mikrogramm férfiaknak és nőknek, terhes vagy szoptató nőknek valamivel többre van szükségük.

B-12-vitamin injekciók

A fogyás érdekében egyes klinikák B-12-vitamint adnak a betegeknek a súlycsökkenés elősegítésére. Az igényelt előnyök nem kapcsolódnak az étvágycsökkenéshez. Ehelyett a B-12-vitamin injekciókat kínálják az energia növelésének és az anyagcsere felgyorsításának eszközeként. Az elmélet az, hogy amikor az anyagcseréd fokozódik, több kalóriát égetsz el, ami több fogyáshoz vezethet.