Ez a recept egyszerű és könnyen megtalálható összetevőkkel, néha elmondja nekem, hogy amikor fitnesz receptekkel kezdjük, és sok tojásfehérjéből vagy fehérjeporból készülnek. Nehéz neked, mivel nem olyan alapanyagok, amelyeket általában vásárolsz, nos, ez a te recepted, az egyetlen összetevő, amelyet nem mindenki használ, a zabpehely, én aromákat használok az ilyen típusú desszertek elkészítéséhez, hogy a legjobban hasonlítsanak a desszert, amelyet szeretnék újrateremteni, de mint mindig mondtam, bármelyik szupermarketben található zabot használhatja, egyszerűen hozzá kell adnia édesítőszert és fahéjat, hogy íze legyen, bár ezúttal nem nagyon szükséges, mivel a banán ad az íze.
Hozzávalók:
- 1/2 csésze zabpehely (semleges vagy ízesített)
- 1/2 teáskanál sütőpor (opcionális)
- Fahéj ízlés szerint
- 1/4 csésze sovány tej
Recept:
- Az összes hozzávalót egy tálba tesszük, és mindent jól összeverünk, elektromos keverővel csinálom, de kézzel is használhatunk habverőt, adunk még tejet, ha úgy látjuk, hogy túl sűrű, ideális esetben krémes állagú és nem maradnak zabdarabok.
- Egy serpenyőt teszünk a tűzre, és kevés olajjal kikenjük, ha forró, akkor egy kanál vagy egy üveg szósz segítségével apránként hozzáadjuk a tésztát, és amikor néhány buborék elkezd kijönni, készen állnak megfordulni, és így mindet megcsináljuk, akkor már csak az öntet hozzáadása és megsemmisítés nélkül kell felfalni őket!
Öntetként mogyoróvajat, cukormentes csokoládészószt, gyümölcsöket választhat.
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.
Videók
Kapcsolatba lépni
Unod már, hogy eredménytelenül próbálkozol a csodadiétákkal? Ne folytasson kísérleteket, adja magát szakember kezébe. Lehetséges a fogyás, szeretnéd tudni, hogyan?