kockázatmentes

A szélsőséges vagy kiegyensúlyozatlan rendszerek bevezetése következményekkel járhat az egészségre

Ezeknek a húsoknak a sovány darabjai, mint például a turnó vagy a steak, segítenek a mérsékelt kalóriabevitelű fehérjeszükségletünkben

Könnyű főzni, a hét bármely napján néhány perc alatt elkészíthetők, sütő nélkül

(2019. március 21.) - A jó idő és a nyári szünet és a húsvét látnivalóinak elérkeztével itt az ideje, hogy megpróbáljunk felépülni a túlzásoktélen termelték, ahol az éghajlat szigorúsága ételek fogyasztására ösztönöz minket kalóriatartalmú és erős.

Amikor a társadalmilag "Bikini művelet" néven emeljük fel, nem szabad elfelejteni, hogy az azonnali eredmények keresése vagy túl nagy célok kitűzése egészségügyi kockázatot jelenthet. Kövesse az összeomlási diétákat, amelyek táplálkozási stresszt okoznak a testnek anélkül, hogy a szakembernemcsak hatást okozhat visszapattanés nagyobb súlyt hagy bennünk, mint az elején, de szembesülhet testünk táplálkozási hiányaival veszélyes az egészségre.

Az étrend és a testmozgás ellenőrzése

A táplálkozási szokások gondozása a gazdag és kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében mindig ajánlott szokás, valamint rendszeres fizikai aktivitás. Ebben az értelemben az alacsony zsírtartalmú beszivárgásokkal rendelkező darabok, például a szívósertés, bárány vagy kölyökcomb forgácsok vagy filé beépítése lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerű, de ízletes recepteket készítsünk, amelyek megkönnyítik a rezsim fenntartását.

Az egyes 100 grammA terméknél a lábfilé vagy a juh- és kecskefélék kalóriabevitele kb 180 vagy 190 kalória. Az ilyen vágásokat elősegítő hozzájárulás megfelelő gyakorisággal jelen lehet a változatos és kiegyensúlyozott fogyókúra során. Amikor főzni kell, a gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó receptekre tett fogadással a végeredmény kompatibilis lesz a testsúlycsökkentés céljával.

Báránymedálok pirított búzadarával

8 báránymedál

80 g búzadara

2 gerezd fokhagyma

20 g mazsola

120 g kockára vágott alma

2 szegfűszeg

1 kardamom hüvely

  • Kidolgozás

Vörösborban párolt bárányverseny recept

6 gerezd fokhagyma

8 borsgolyó

2 szegfűszeg

120 g paradicsom

150 g sárgarépa

300 g hagyma

Olivaolaj

400 ml vörösbor

  • Kidolgozás